2cm w bicepsie

[...] POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:90 GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:0 GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE:0 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE:1cm GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM:2cm GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ:1.5cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE:1cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:0 SUMA GRUBOŚCI FAŁD:9cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK [...]

ku.rwa panowie ide jutro do lekarza jawnie.czuje zaje.biście sztywny "owal"około miejsca wbicia o szer. ok 2cm i długości z 10.na bicepsie pojawiło się zaczerwienienie.zaczyna mi to coraz bardziej przeszkadzać np.przy jakichś czynnościach codziennych i zaj.ebiście mnie to.w****ia.nie czóje jakiegoś miażdżącego bólu non stop ale czuje [...]

nick: Wilusiw płeć: Mężczyzna wzrost: 173cm Staż: 3 lata POMIARY OBWODÓW: Waga ciała: 66kg Obwód przedramienia: 30,5cm Obwód bicepsu: 36,2cm Obwód łydki: 37cm Obwód uda: 54cm Obwó bioder: 86cm Obwud wokół pempka: 78 cm Obwud klatrki na maxymalnym wydechu: 107cm Obwód barków: 124cm Obwód nadgarstka 17,5cm Obwód kostki: 26cm [...]

[...] FAŁDY NA TRICEPSIE: 2mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: 4mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE:1.5cm GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: 3cm GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 2,5cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 2cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 1 cm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 13% (tyle mi wyszło na ostatnim badaniu podczerwienią, nawet pani doktor się zdziwiła że tak [...]

[...] PŁEĆ: men WIEK: 17 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37-38cm OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60-61 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107-108 OBWÓD BARKÓW:125 OBWÓD NADGARSTKA: 20 [...]

nick: Wilusiw płeć: Mężczyzna wzrost: 173cm Staż: 3 lata POMIARY OBWODÓW: Waga ciała: 66kg Obwód przedramienia: 30,5cm Obwód bicepsu: 36,2cm Obwód łydki: 37cm Obwód uda: 54cm Obwó bioder: 86cm Obwud wokół pempka: 78 cm Obwud klatrki na maxymalnym wydechu: 107cm Obwód barków: 124cm Obwód nadgarstka 17,5cm Obwód kostki: 26cm [...]

[...] PRZEZ WAGĘ: 15 GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:0,5 cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: 0,5cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: 1cm GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: 3cm GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 2cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 1,5 cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 0,5 cm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 9cm/90mm WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY [...]

[...] pełnego brakuje minimum i do zgięcia nieco więcej(mniej więcej kąt 45 stopni) problem w tym, że mam mniejszy obwód w tym bicepsie o 1cm a w zeszłe lato miałem nawet 2cm... Jak to zniwelować? Czy ćwicząc np ta zdrowa rękę to doprowadzać do takiego wyporostu i zgiecia jak w tej po zabiegu? Wrzucam zdjęcia do wglądu. W lewej nawet bym [...]

[...] FAŁDY NA TRICEPSIE: 2mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: 4mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE:1.5cm GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: 3cm GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 2,5cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 2cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 1 cm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 13% (tyle mi wyszło na ostatnim badaniu podczerwienią, nawet pani doktor się zdziwiła że tak [...]

[...] niż 1 cm więcej niż 5 mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: prawie 5 mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: prawie 1 cm GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: 1-1,5 cm GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: prawie 2cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 1-1,5 cm GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 1-1,5 cm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 7-8 cm WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY [...]

[...] 2 lata ciagly wczesniej przerywany przez kontuzje ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98-100kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Napiete lekko P:32cm L:31cm OBWÓD BICEPSU:P:40cm L38,2cm OBWÓD ŁYDKI: P:41 cm L:40,2 cm OBWÓD UDA:P64cm L63,5 cm OBWÓD BIODER:97,5cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:96cm ale dopiero co jadłem OBWÓD [...]

[...] aby były 2x w tyg., ale nie wiem czy 6x w tygodniu to nie bedzie za dużo. Po za masą mam jeszcze 1 priorytet, na razie mam słabszą lewą stronę, co widać nawet po mierzeniu(2cm mniej w lewym bicepsie i przedramieniu) dlatego tak dużo ćwiczeń ze sztangielkami. Nie koniec dodam, że ćwiczenia sprawiają mi ogromną przyjemność dlatego zdecydowałem [...]

[...] dieta, 2 lata z porządna dietą ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 44cm OBWÓD ŁYDKI: 42cm OBWÓD UDA: 82cm OBWÓD BIODER:100 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:104 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107 cm OBWÓD BARKÓW: 50cm OBWÓD NADGARSTKA: 20cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 30cm [...]

Moim zdaniem można to zrobić na dwa sposoby: 1. Zalać się smalcem i w kablu podskoczy 2cm jak nic.(Rozwiązanie mało pociągające) 2. Trenuj ze szczególnym skupieniem się na bicepsie. Zaczynaj od niego trening, już po samym bicepsie powinieneś czuć się wypompowany. Używaj dużych ciężarów w seriach i wykonuj powtórzenia wymuszone. Zastąp jedno [...]

[...] cm Klatka:93 cm / 96cm ( +3 cm) Biceps:P 30cm , L 29cm / P 32.5cm ( +2,5cm, L 32 cm (+3cm) Udo:51 cm / 55 cm (+4 cm) Łydka: P 37cm , L 36 cm / P 38.5 cm +1.5cm) , L 38 cm (+2cm) Przedramie:27cm / 28 cm (+ 1 cm) Komentarz Zdjęc nie ma bo nie byłem na treningu :/ Jutro zrobie to wrzuce . Widać że nogi idą doprzodu ale trzeba sie skupić mocno na [...]

[...] bez nóg bo nie mialem jak ich robić. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85,8kg sprzed paru minut OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41,2cm prawy 40,6cm lewy OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 wydech OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] 37//37 - ech łydki toporie OBWÓD UDA: 53/57 - +4cm OBWÓD BIODER: 98/98 - byl moment że zeszły do 94,5, ale w tym momencie zalana jestem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76/74 - -2cm OBWÓD NAJSZERSZEGO MIEJSCA PONIŻEJ PEPKA: 91/87 - -4cm tak wreszcie mam talię OBWÓD NAJSZERSZEGO MIEJSCA POWYŻEJ PEPKA: 72/70,5 - -1,5cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ NA LINII [...]

[...] przerwy pomyślałem, że może czas na redukcję. Zacząłem ją 4.01.21r. Pomiary z tamtego dnia to: Waga 107kg na czczo (wieczorem 109kg) Pas 106,5cm (wieczorem 109cm) Biceps 45,2cm Udo 71cm Tak wyglądały moje parametry po 3 tygodniach bez treningu. Planuje zacząć ćwiczyć od 18lub 19 stycznia, bo wtedy będę miał możliwość . Zacząłem redukcję od [...]

Po tygodniu diety i trzymania się jej w 100% oraz ćwiczeniach 2xFBW i 4xBiegach, moje obwody wyglądają następująco: na bicepsie o +2cm, łydce +2cm, uda bez zmian, pas bez zmian czy to nie dziwne, że zamiast zmniejszania obwodów one rosną? może skrócić węgle czy dodać trochę więcej tłuszczów? Zmieniony przez - Squash1990 w dniu 2012-04-24 [...]

[...] JESZCZE! Judo Team Dębica SKORO CWICZYSZ JUDO TOCIAGI I SIADY NAJBARDZIEJ WYKORZYSTASZ W TYM SPORCIE. georgu Obwody na poczatku: -klatka: 99cm/88,5cm* -lewa lapa: 32cm -prawa lapa: 32,5cm -talia: 75cm/73cm* -lewe udo: 50,5cm -prawe udo: 50,5cm Obwody po 2 tygodniach: -klatka: 101cm/90cm* -lewa lapa: 33cm -prawa lapa: 33cm -talia: [...]