2500

Michail mam pytanie(jestem grupa II) , robuie sobie aktualnie cykl II (masowy) stostuje do tego dobra diete ( do 2 g B/kg okolo 5 g W/kg 0,6-1 g T/kg ) Trening 3 x tydzien wedlog twoich zalecen . reszta danych w profilu A teraz pytanie a wlasciwie pytania : 1) Podajesz np w terningu 3x tydzien kilka przykladowych terningow tygodniowych , mam [...]

[...] rzeczywiście długotrwałym efektywnym suplementem umożliwiającym kontrolę tłuszczy w organizmie. Podczas badań zauważono, że badani którzy spożywali przez trzy miesiące po 2500 kalorii jedząc 80g tłuszczu dziennie oraz 2g produktu Fat Attack Pro II mogli zmniejszyć poziom tłuszczów w organizmie o około 10%. Działanie tych specjalnych peptydów [...]

ja bym w twoim wypadku poecił wiecej tuszczy a kalorii około 2500 -3000 białka 2 -3 g na kgll

Luknij na podwieszone posty Diete ułuż na 2500 kcal, 2bg/kg, 3wwg/kg i ok. 80g tłuszyczy 5-6 posiłków, im później tym mniej ww. To tak bardzo ogulnikowo

[...] i wchłaniania w żołądku i jelicie... Ale nie znam się na tym za dobrze... Z mojego doświadczenia wynika, że dzienna dawka 2x2 tabletki różnych zestawów witamin musujących wystarcza i nie prowadzi do żadnej hiperwitaminozy (czy mogą cię straszyć rodzice i "lekarze"). Ja do tego dorzucam 5000 j.m vit. A i 2500 j.m vit. E... NIe jest źle

noto bierz 3000 a jak nie zobaczysz postępuw po tygodniu to zjedz do 2700 a znowu jak nie zobaczysz to zjedz do 2500

[...] rzezbic? zdaje sie jak e-lite wytlumaczyl wszystko zalezy od diety. zas co do treningow na redukcji wole odpuscic aeroby niz trening silowy a to dlatego ze im wiecej miecha zostanie tym szybsza przemiana materii. aeroby dokladam tylko dlatego zeby normalnie jesc - wole spozyc 3000 cal i dolozyc 15 minut biegania niz opuscic bieganie i jesc 2500.

spróbuj dawkę 2500-3000mg przez 2 tygodnie z witaminą C (ok.500mg dziennie)

Do czego te 500 ekstra kalorii? Podstawowa przemiana materii (np.1500) + wydatkowana energia (np.500) + 500 ekstra kalorii? Suma 2500 kalorii, czyli 500 ponad próg. Czy tak, bo nierozumiem.

Ja zaś zjadam około 3500kalorii (a powinienem max.2500) pochodzących praktycznie wyłącznie z węgla (80%), a tłuszcze są w szczątkowej ilości. Też niemogę chwycić masy, chociaż nic a nic niećwiecze, a waże jedyne 52kg przy 174cm. Co zrobić żeby złapać mase??

Zwiększ do 2500 i troche ją urozmaić wiesz na samych płatkach to długo nie pociagniesz

Kur.wa a ja przeczytałem że on chce brać HGH 2500 IU 3 x w tygodniu Duży kolo by nam wyrósł

[...] /losos+warzywa/ 20.30----10----25----15 /jeszcze nie mam pomyslu, zapewne jakas ryba+dodatki/ 23.30----30----00----00 /odzywka/ b 125 g t 175 g ww 100 g kcal: ~2500 w dni treningowe mam jakies 200 kcal wiecej przy redookcji bedzie to ~b 120 t 120 ww <20 kcal:~1650 co do rozkladu makroskladnikoow - wszystko zalezy, czy mam trening [...]

Nie wiem skad Ci wyszlo takie zapotrzebowanie przy takiej wadze ... Proponuje ograniczyc ilosc wegli i tluszczow tak aby calosc zamykala sie gdzies w 2500 kaloriach, no chyba ze uprawiasz dodatkowo jakies dyscypliny sportu, masz wiecej godzin w-fu, jakies aeroby .... Pozdro

Tomaszeq, jak chcesz - pierwsz część cyklu jest nawet lajt drugą możesz zmniejszyć Tren co 2 dzień i Prop 50mg dziennie. Cena około 2500 zł! Robisz w grudniu - w czerwcu wychodzisz na plażę i jesteś HEMAN!

- Hi Tec Protein 2500 g - folia (HITEC) zmienił cene na ~130zł. Zmienia to coś w waszych typach czy nie?

ale jak bardzo mnie nie stać? ej mistrzu! ile? 2000$ ? 2500$ ? tak pytam z ciekawości i jeszcze jedno na Brooklynie jest drożej niż na Quensie?

2000-2500 za metr kwadratowy to jeszcze zalezy jaka lokalizacja.Ale za 4000 tez mozna dostac. Sadze ze ceny na B'k i Queens sa porownywalne.

moim zdaniem 2000 to może być dla niektórych zamało ale jak danego dnia nic nie robisz to może być ja bym się trzymał w przedziale 2000-2500 i bedzie ok

Diete mam wporzadku: 5-6 posilkow w cyklu malejacym (im pozniej tym mniej wegli wiecej bialka) Spozywane kaloriie na oko :2500-3000 kcal Suplementacja bialkiem