2008

[...] w mięśniach,krąży gdzie indziej.Może rano dorzucić jeszcze jeden konkretniejszy posiłek?Zdąży się przetrawić,mogę wstawać wcześniej,mam czasReasumując umówmy się,że każdy mój posiłek zawiera proporcję jak wyżej(może dodać ww?),jak to wszystko upchnąć z tym co mam?Dzięki za zainteresowanie. Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-06-30 20:39:19

No wiec moglbys tak ogolnie powiedziec jak cwiczyc zeby wygladac jak ty na tych fotkach :) wystarczylo by mi to:D wskazowki porady:) eh chociaz moze nie uwzglednilem tego ze ty pewnie jestes mezomorfik.... a ja sam nie wiem.. Zmieniony przez - Mr.Marv w dniu 2008-04-18 22:26:55

[...] badaniami na temat wody i prowadzą o niej profesjonalne wykłady, niż bezimiennym artykułom w czasopismach kulturystycznych PS. Wymieszaj wodę źródlaną z wysokozmineralizowaną i co otrzymasz? Po co pić naprzemiennie, jak można od razu kupić właściwą (jak już tak się tych minerałów boicie...) Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-09-01 19:44:55

[...] http://en.wikipedia.org/wiki/Semmy_Schilt w opisie walk tam gdzie napisane 100+ title to w tych walkach chodzilo o pas zdobyl go z Sefo w 2007 a ostatnio bronil z Jerome w 2008, wiec te obrony nie nastepuja czesto, ale pasy upowazniaja do brania udzialu w gali K-1 World GP Final 16 a odnosnie pasa do 100kg to byl turniej zeby kogos wylonic po [...]

[...] HIIT (tak około 45 minut na jedną sesję będzie ok). Poza tym dobra dieta redukcyjna i trening obwodowy na siłowni (gdzie duży udział miałyby złożone ćwiczenia na wolnych ciężarach -> przysiady ze sztangą, wykroki, martwy ciąg na prostych nogach - te ćwiczenia świetnie wzmacniają nogi . Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-08-18 15:58:44

[...] 4x25 42-43-44-45 wolne 2x35-40 powinienes dac rade pozdro ja to jechalem an szerokim chwycie( chodziło mi akruat o to ) robilem 44 podciagniecia na szeroko w szczytowym momencie ale nic innego oprocz biegania nie robilem pozdro jedyna suplementacja BCAA+Glutimna z sports one pozdro Zmieniony przez - zigoloziom w dniu 2008-09-22 19:37:25

u góry działu masz zbiór najciekawszych postów w dziale doping poczytaj jest tam wszystko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-06-17 20:34:39

zobacz na date poprzedniego postu! Nie odswiezaj starych tematow Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-27 11:16:05

Tak jak Ci mateo rozpisal ale ja bym dodal do 2 i 3 posilku zdrowych tluszczy. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - figo1988 w dniu 2008-01-06 14:32:42

lol rozbawiłeś mnie, nie rywalizuje z nikim na wiedze, bo dopiero ją zdobywam. Stwierdzam fakt, że triceps jest większy. btw. Może zrobisz ranking, będzie wtedy wiadomo kto jest godzien i kompetentny do wyrażenia swojej opini. edit Guetta hmn Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-08-01 18:55:18

[...] to 4 dni to minimum. I pamietaj, kazde grupa musi dostac conajmniej 1-2 cwiczenia wielostawowe, nim zaczniej izolowac (patrz dwuglowe uda, porazka) Na dodatek, zle nazywasz partie i cwiczenia pod nie rozpisane. Ponadtwo rozklad tygodniowy troche traca funkcjonalnoscia a niew bodybuildingiem. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-20 00:17:50

Lepiej napisz co masz na myśli mówiąc low carb czy węgle poniżej ~100 g czy zwyczajnie trochę ucięte Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-04-28 13:55:27

[...] nazwa prawidłowa). Jsli ma zejsc kilka kilo wody i dodatkowo trochę bf to będę zadowolony .. PS; domis napisales chyba ze zalezy Ci tylko na tym zeby pokazac sie pare razy na plazy jak woda schodzi to na cały czas czy na jakis okres czasu ? czy to sie moze do czegos innego odnosiło ? Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2008-04-28 18:02:52

woda schodzi okolo 3-7 dni od pierwszego zmniejszenia wegli (zalezy jak bardzo zmniejszyles i jaka aktywnosc fizyczna dlaes w tym czasie) a wraca praktycznie po 2-3 dniach od ponownego wrzucenia wegli Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-04-28 18:05:01

a co cena taka sama produktów ? czyli dwa posiłki z węglami będzie ok? Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2008-04-28 18:12:09

[...] chamski chwyt marketingowy Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny w Gdańsku w związku z pismem Głównego Inspektora Sanitarnego znak: GIS-BŻ-Ż-4230-46/JC/08 z dnia 22.02.2008r. przedstawia stanowisko dotyczące wprowadzania do obrotu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej preparatów, które zawierają w swoim składzie m.in. składnik - [...]

tak jak bernard tylko bym na początek metke jeszcze dozucił 20 mg przez 4-5 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-01-02 10:33:40

[...] przy takich ukladach w twojej "dece" bedzie po prostu test i wtedy wyjdzie ci na jedno susta da rade jezeli zabezpieczysz sie przed aromataza, albo wstrzymaj sie az zalatwisz odpowiedni sprzet na caly cykl, nie kombinuj na sile, test to nie prima czy var zeby nie byl w pl dostepny. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-02 13:52:53

napisz temat w dziale doping Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-30 21:58:22

[...] jakieś wielkie skutki ubocznea no i mam to juz u siebie wiec i tak wezme chodzi tylko o mała rozpiskę jesli mozna prosić i czy coś do tego odożucić no i odblokowanie jak wziąść kiedy i co czy wystarczy sam clomid ?Mówisz ze za młody a co powiesz o chłopczykach zaczynających w wieku 15-16 lat?? Zmieniony przez - misian w dniu 2008-09-21 11:06:44