2007

[...] i robienie reklamy, ale po czesci wynika to z charakteru i kultury zawodnika, niektorzy robia to z agresji, arogancji i braku szacunku do czegokolwiek, a jeszcze inni w ogole takiego przedstawienia nie potrzebuja (chocby Fedor). Zmieniony przez - annihilus w dniu 2007-08-04 12:35:38 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2007-08-04 12:37:57

[...] / 18:00 trening DOMATORA Czwartek - 9:00 biegi / 18:00 trening ABS II Piątek - 9:00 biegi / 18:00 trening DOMATORA Sobota - 9:00 biegi / 18:00 Basen Niedziela - 9:00 biegi Co sadzicie o tym treningu ? Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej oraz rzeźba mięśni , czy ten trening wystarczy :>? Zmieniony przez - kickr w dniu 2007-08-04 22:12:18

adin, dwa, tri, cityry, piat , Zmieniony przeze mnie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-04 12:12:08

napiszcie coś Ciekawego Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-04 12:01:19

Dobra misiaczki ide sie powozic po osiedlu, wyrwac jakies dupy, poruchac, popalic ziolka, na silownie, potem przytupance Czyli idę pograć w końcu na kompie Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2007-08-04 11:56:02

[...] a nie tak, jak zawsze 2,5kg. Kolejnosc cwiczen troche inna niz w wypisie, ale nie chcialo mi sie zmieniac, hrhrh. ... A na silce nowy sprzet Tj.: laweczka regulowana, hantle (od 11kg do 50kg ) i gryf prosty dlugi. Nie bedzie problemu teraz z progresja w cwiczeniach na sztangielkach, wreszcieee Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-08-05 19:20:24

He teraz lepszy mam lepszy Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2007-08-04 11:52:03

A propos, jakie "cw" i jakie "izolowane cw", co to w ogole jest;D? I w ogole 12/10/8/8 tzn robic regresje, pierwsza seria po 12 powtorzen, w drugiej serii 10, w trzeciej i czwartej po 8, toz to chyba lepiej progresja wchodzi? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-04 11:50:59

Gonzo,wreszcie jak człowiek wyglądaszZrób z tego Strefa,że niby masz więcej lasek niż Twoja lewa i prawa? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-04 11:47:05

BL nie liczę Jak bym chciał juz dawno bym zagadał Ale w sumie na dzis by mogła być jako osoba towarzysząca dla mnie na Wesele bo moje panienki nie mogą , tak wyszło Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-04 11:42:48

[...] - Olympique Marsylia 0:2 Lille OSC - Lorient 0:0 SM Caen - Nice 1:1 Stade Rennais - AS Nancy 0:0 Paris Saint Germain - FC Sochaux 1:0 AS Monaco - AS Saint-Etienne 1:1 Girondins Bordeaux - RC Lens 1:1 Valenciennes - Toulouse FC 0:1 Le Mans - FC Metz 0:0 Olympique Lyon - AJ Auxerre 2:1 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-04 11:41:33

damiank2 odsprzedam Ci sam mam domową produkcje nie drogo sprzedaje Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-04 11:27:02

Widzisz nikt Cie przywitać nie chce fajnie tu Niunia wyszła Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-04 11:09:22

Maatyi prosze Cie daruj sobie wklejanie takich info z innych stron, tutaj znajdzie wszystko duzo duzo lepiej i dokladniej opisane Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-08-04 10:56:23

[...] do wchlaniania sie aminokwasow w miesnie? Dlaczego jedne aminokwasy maja wiecej, a drugie proporcjonalnie mniej L-leucyny w stosunku do L-Waliny i L-Izoleucyny? I ostatnie pytanko, czy jak wymieniaja w skladnikach BCAA tylko Leucyne, Waline i Izoleucyne, tzn, ze innych skladnikow juz nie ma? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-04 10:56:55

w pon robisz 5-10-20 - po 4 serie (3 jak będzie źle) i do tego unoszenie hantli w opadzie (3-4serie, po 8-12powt.) w pt lajtowo po 15powt. ale daj drop set'a. powinno być dobrze aha, w pt zamiast w opadzie, daj unoszenie w przód (12-15powt.) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-04 10:43:43

Tak to sobie mniej wiecej wyobrazalem I osotatnie pytanie (jak na razie): Trening na barki mam 2x w tygodniu czy mam robic na tych dwoch treningach po 5-10-20 powtorzen, czy poniedzialkowy trening przepracowac w taki sposob, a piatkowy potraktowac bardziej lightowo ??? pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-04 10:40:24

[...] dawkach zalecanych przez producenta(kolega testował, ale on waży mniej ode mnie , o wiele mniej) gdybym ja miał stosować to musiałbym chyba znaleźć sponosora bo przy wadze 117 kilo to wychodzi mi ok 12 gram w dawce ,czyli opakowanie na długo by mi nie straczyło ale kiedyś napewno spróbuje Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-08-04 10:35:45

ojej, połączenie barki+plecy wybitnie mi się nie widzi. jakim zestawieniem z tego postu chciałbyś ćwiczyć? http://www.sfd.pl/trening_do_oceny-t345162.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-04 10:32:00

[...] Czy w jakiś sposób arimidex nie blokuje u mnie aromatyzacji, czy może znaczna część estrogenu nie powstaje u mnie w wyniku aromatyzacji? Miałem jeszcze robione badanie testosteronu po miesiącu brania: 4,87 ng/ml przed był podobny wynik i jeszcze prolaktyna przed była robiona - 14 ng/ml Zmieniony przez - blueone11 w dniu 2007-08-04 10:29:51