2000

Też dziś 2000 wciągnęłam.. tyle, że nie wiem ile z tego się przyjęło, bo brzuch mi zastrajkował.

W planach dyszka dzisiaj, więc tabliczka pełnomlecznej pójdzie z dymem. Reszta miski obliczona na 2000 kcal więc luz. Co ja se będę suplementacji odmawiał skoro w bilansie się mieści ;-)

Wit. d3 w suplementach....jest, albo nie, ile też nie wiadomo Dawka 2000 to placebo dla dorosłego. Vigalex - drogi, od 1000 do 4, ma rejestrację leku OTC. i tu już zupełnie inna bajka, tu się musi zgadzać.

Demonizujecie ten grudzień... Do świąt 3 tyg. i wcale nie mam w planach jakiegoś wielkiego obżarstwa. Moze faworki w Sylwestra?? Hesia - moge liczyć w styczniu tak czy inaczej- najwyzej bedeliczyć 2000-2200, a nie 1800:)

No to jest problem czesto w glowie, strach na sama mysl ze sie zle te 2000 kcal :) Dziewczyny w ogole za bardzo boja sie tych kcal, podniosa na chwile, widza ze jest minimalnie wiekszy rozmiar, troche wiecej wody czy nawet fatu i tna znow. Czesto zastoj w redukcji przerywa podniesienie kcal, to niby wiadome, ale i tak jest strach i sie tnie. [...]

[...] to można sobie w tyłek wsadzić ;-) to jest tylko algorytm, w dużym stopniu oparty na tętnie, im wyższe tętno tym więcej kcal. Ja tam jestem ciągle głodna %-) Dokladnie z tymi pomiarami, wg mnie szkoda sobie tym glowe zawracac. Ja jak jadlam 2000-2600kcal tez bylam ciagle glodna, wystarczy wejsc na >3000kcal i problem glodu sie rozwiazuje %-)

Jeszcze dodam, że miałam okazję poznać też zawodniczkę która podczas redukcji nie schodziła poniżej 2000 kcal, ale to był typ takiego "chudzielca", który ile by nie jadł to i tak nie tył ;-)

[...] Paatik była już kiedyś podobna dyskusja i wrzucałam nawet screeny z Garmina. Bez treningu Garmin pokazuje niecałe 1600 kcal, z siłowym maks 1800 a bieganie to zależy od czasu trwania i tętna, ale zazwyczaj 2000 kcal nie przekracza. Napewno wyższym osobom pokazuje większe wartości. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-14 06:48:01

[...] Garmin nie lubi ;-) Wczoraj przeglądałam mój dziennik żeby poszukać treningów obwodowych z chwytami i akurat była tam dyskusja odnośnie tych Garminowych wyliczeń. Hesia za 2000 kroków i godzine lekkiej jogi miała ponad 2x więcej kcal aktywnych niż ja za ponad 6000 kroków i godzine siłowego %-) (jakieś 200 vs 83 kcal). Garmin niedocenia niskich [...]

[...] jedno ćwiczenie brzucha, które mnie nie zniechęci. Póki co allachy jeszcze jakoś robię, ale reszty serdecznie nie znoszę. Z brzuchowych rozkmin bedzie kontynuacja. Miska - 2000 Kroczki - 9700 Fitatu pokazało mi info, że 25 dni z rzędu wpisuję grzecznie miski. Zbudowana jestem:) Kroczki też jakoś idą - dobrze,że ten leń co go miałam w styczniu i [...]

Leci na 2000 kcal? No to wlewasz trochę nadziei w moje serduszko, bo u mnie waga jak zaklęta i po tym tygodniu miałam dużo wątpliwości, czy 1900 kcal to dobry pomysł, chociaż w sumie cały czas jestem lekko głodna, więc sobie tłumaczę, że w takim wypadku nie mogę być na zero :P

Bardzo ładnie z tym chodzeniem, i to bez biegania :) Nic dziwnego, że na 2000 kcal leci :-D

Ja biorę 2000 codziennie - ale w sumie nigdy nie badałem tego parametru. Chyba z ciekawości sobie przy jakiejś okazji badań okresowych w pracy sprawdzę i to.

Leci na 2000 kcal? No to wlewasz trochę nadziei w moje serduszko, bo u mnie waga jak zaklęta i po tym tygodniu miałam dużo wątpliwości, czy 1900 kcal to dobry pomysł, chociaż w sumie cały czas jestem lekko głodna, więc sobie tłumaczę, że w takim wypadku nie mogę być na zero :P Ja się zastanawiam jak to z tym głodem jest, bo ja jestem ciągle głodna [...]

Powiem Ci tak, na masie 2000 kroków to było maks xD teraz jak jest sobota czy niedziela i takie obowiązki jakieś w domu to też do 3000 Jak jestem w pracy to różnie, są dni gdzie mam 4000-5000 a są dni gdzie 12-13k a też niekiedy i pod 20k dobije ale to jak mam wenę i wieczorem idę się przejść jeszcze ;) Ja kroków nie traktuje jako cardio. bo [...]

teraz mi przeszło ale masz rację jestem pokoleniem omko główych bo zaczynałem ćwiczyć w roku 2000 gdzie była niemal zasada jeśli biegniesz a możesz iść to idź, jeśli idziesz a możesz siedzieć to siedz, jeśli siedzisz a możesz leżeć to lez, a jeśli leżysz a mozesz spać to śpij i wtamtych czasach jak czlowiek zrobił swinio masy ponad 100kg i był [...]

Gdzie jest wynik końcowy? 2000 zł?

Ja kroków nie licze :D hehe Zreszta u mnie jakby 2000 wyszło w ciągu dnia to będzie święto xD haha

eeee 2000 to sie na samej silce na spokojnie zrobi. nawet nic nie robiąc i mając siedząca pracę te 4tys wchodzi lekko

[...] na 10dni przed startem a na 6dni przed startem juz cardio nie robiłem. Serio nie wiem co jest, czuje że są zmeczone cały czas ale i duzo nie chodze w ciagu dnia bo jak robie 2000-3000 kroków to jest max + cardio i + siłowy bo na cardio i siłowy sciagam opaske. Wczoraj np 2300 kroków wpadło wiec to duzo nie jest. Mi sie wydaje że po tych stanach [...]