18

ja mam 18 lat.....nigdy nie cwiczylem martwego ciagu i biore 180kg przy wadze 96kg.....nie ma co niszczyc kregoslupa narazie

[...] sie orientuje to są chyba 3 grupy wiekowe juniorów: młodzicy (do 16 lat) (i tu może miałbym jakies szanse w 2006 roku - myśle że nie narobiłbym wiochy ) juniozy młodsi (do 18 lat) juniorzy (do 21 lat) jesli ktos mialby jakies zdjecia z takich zawodów to prosiłbym o wrzucenie tutaj chciałbym spróbować swoich sił w kulturystyce jak nie za rok to [...]

[...] OK ROZUMIEM. ALE JESLI MA SIE DOSC POWAZNY URAZ TO "DOJECHANIE" JESZCZE TEGO STAWU W 2 MIECHY TEZ BEDZIE MIALO POWAZNE SKUTKI NA PRZYSZLOSC. BTW. JEST WIELE BADAN KTÓRE UDOWADNIAJĄ ZE GLUCOSAMINA NIE DZIALA, A BAJKI ZE LECZY STANY ZWYRODNIEJOWE MOZNA NIE POWIEM GDZIE WLOZYC Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-09 18:42:39

[...] lebki przeczytaja ze nandrolon to dobra rzecz i zaczna go ladowac, masz tu takie powiedzenie: "Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny" Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-10 09:21:18

a co w zamian ?

moze pomylilo mu sie z moja siostra blizniaczka ;]

jak malinowa przestanie dac foty to temat upadnie ogolnie lubie jezyki a kolczyki kreca mnie tylko u dziewczn.. no dobra czasem w sutkach u facetów ale to jest wyjatek Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-12-17 18:58:57

ej o której jest ta walka bo nie wiem sie czy sie skonczyla czy jeszcze nie zaczela jak tam macie juz plany na sylwka ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-12-17 22:40:14

She, mowiłem ogolnie, ze kobiety raczej sie na kompach nie znają.Prawda, nie ktore sie w tym kształca . Informatyka, nalezy do chłopcow, nie dyskryminujac kobiet :)) Ja informatykiem nie jestem i nawet sie teraz w tym kierunku nie kształce, lecz wiaze z tym swoja przyszlosc. Jezeli mam byc skromny to napisze, ze troszke na koputerkach nie znam , [...]

- ograniczenie spożycia soli kuchennej (nie gotuje sobie więc nie wiem( - redukcja wagi (przy 183cm wzrostu ważę 78 kg) - ograniczenie spożycia alkoholu (ostatni raz piłem 2LECHY z miesiąc temu) - zaprzestanie palenia papierosów (przez 18 lat wypaliłem może 5-6 papierosów z czego 90% poszło w powietrze) - ograniczenie spożycia kawy (Nigdy w życiu [...]

[...] polega na tym ze ty cwiczysz SW, a tam o kontuzje łatwiej niz na silowni, jak prz***iesz mocno w worek albo partner cie kopnie i źle na blok wylapiesz mozesz mieć zonka. Ja bym poczekał miesiąć/półtora zanim bym wrocil na sale . PS:Pozdrów inso w Upadku i złóz życzenia na New Year odemnie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-12-29 18:14:20

[...] ****a to były czasy. Z pewnościa od kiedy mam internet(2000 rok) najlepsze chwile byly na inso, te nocne jazdy z elektronikami, jakies schizowe linki,placki, bany afery, karaoke tribala, jazdy w tematach o zydach. i ta obita morda którą nawet snila sie po nocach --. Było git. To Se NeVrati... Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-12-30 00:18:37

nie bede klamal ale robie biceps jednoracz chwytem mlotkowym 6-12 kg.. serie.. i o to tu chodzi! z to genetyko to nie w****iaj jem 200g ww i brzuch mi rosnie na masie Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-30 14:18:42

[...] i się zapytaj czy robienie krótszych ruchów daje takie same rezultaty jak robienie dłuższych ruchów (w tym ćwiczeniu ). BTW: moze weź 200kg i zacznij tylko 1cm w doł opuszczać i do góry .. przecież to większy bodziec (wiem, ze są takie ćwiczenia bo sam robie dociskanie na klatkę, ale... ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-12-30 17:03:18

police88 ma prawie 18 wiec sam sie zalicza do grupy malolatow którzy biora sterydy, a pozatym police teraz tak gadasz a jak by ci sie jednak udalo cos zlapac to bys inaczej spiewal lepiej byc ostroznym bo z twoim podejsciem to mozna anavar wpier****c po 10 tabsow dziennie

ja na studniowce zgadnijcie ktory??

kiedy ja tu bylem teskniliscie ? Darek widziales wymiatacza ?

Co by było zbyt proste? Najlepszym produktem będzie carbo, ale jeśli nie chcesz odżywki to może być woda z miodem, glukozą. a najlepiej będzie jak sobie kupisz gainera. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-15 18:36:08

maly01 nom to ile bedziemy czekac a co do felg nie podobaja sie nie pasuja do mojej SKODY. Ewcia jaki z niego nie znajomy wiesz wiecej o nim niz jego mama: wiesz jak wyglada bez koszulki wiesz ile ma w bicu i takie tam qa jak na gg nie rozmawiasz ze znajomymi daj mu numer na komorke hrhrhrhrhr pozdrawiam was wszystkich!