18

[...] podswiadomosc czy cos takiego i maja spiewac i ma byc to polaczone z fabula, dalej nie jestem przekonany %-) /SFD/2024/4/10/05477d6130a440da8c59b53f0ac1d932.jpg dzisiaj o 18 - chyba czasu US, nie wiem do konca, wypuszczaja caly sezon fallouta, wiec jutro juz bedzie mozna wyrwac dobra kopie %-D narazie widzialem kilka ocen i wiekszosc mowi, ze [...]

[...] #2 Siłka: i 1. Smith press incline 1x8-10, 2x10-12 60 kg x 10, 80 kg x 6, 95 kg x 3, 105 kg x 8, 90 kg x 12, 90 kg x 10 2. Cable chest fly incline 2x12-15 11 kg x 8, 18 kg x 15, 21 kg x 13 3. Dumbell floor press 2x10-12, 1x12-15 24 kg x 6, 30 kg x 3, 33 kg x 6, 26 kg x 10, 24 kg x 12 4. Smith press high incline 60° 2x10-12 60 kg x 6, [...]

witam, mam 18 lat, już kilka razy po bieganiu (8km) mam puls 120-140 w spoczynku, podczas siedzenia po kilku godzinach, czy to normalne? tak to wygląa: 12:00-13:00~~ bieg i taki podwyższony puls mam ok. 16-16:30 zwykle ok 8-10: 100-150mg kofeiny i nic więcej do w/w objawu poza tym trenuje 3x w tygodniu siłowo i nie mam takich problemów obecnie: [...]

Póki co dalej ciągnę tą dietę , ale jedząc 180g B 180 g T i ok 45g ww dalej mam zbyt wysoki cukier co podobno uniemożliwia wytworzenie ketonów . Dziś glukoza 3h po obiedzie ( 800 kcal ) 113. Rano równe 100. Jak myślicie jest sens dalej to "ciągnąć" czytałem że są osoby co mają problem zejść z glukozą poniżej 90 nawet jak nie jedzą węgli. Co do [...]

28 Kolejka 12.04. 18:00 Warta Poznań - Korona Kielce 1:2 20:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 2:0 13.04. 15:00 Stal Mielec - Widzew Łódź 1:2 17:30 Puszcza Niepołomice - Lech Poznań 0:1 20:00 Raków Częstochowa - Legia Warszawa 2:1 14.04. 12:30 ŁKS Łódź - Radomiak Radom 1:1 15:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 17:30 Górnik Zabrze - Śląsk [...]

[...] 13.04. 13:30 Newcastle - Tottenham 1:1 16:00 Brentford - Sheffield Utd 2:1 16:00 Burnley - Brighton 0:1 16:00 Manchester City - Luton 2"1 16:00 Nottingham - Wolves 2:2 18:30 Bournemouth - Manchester Utd 1:2 14.04. 15:00 Liverpool - Crystal Palace 2"0 15:00 West Ham - Fulham2:1 17:30 Arsenal - Aston Villa 2:0 15.04. 21:00 Chelsea - Everton [...]

[...] kolejki zostal Wikt,gratulacje! 33 kolejka 13.04. 13:30 Newcastle - Tottenham 16:00 Brentford - Sheffield Utd 16:00 Burnley - Brighton 16:00 Manchester City - Luton 16:00 Nottingham - Wolves 18:30 Bournemouth - Manchester Utd 14.04. 15:00 Liverpool - Crystal Palace 15:00 West Ham - Fulham 17:30 Arsenal - Aston Villa 15.04. 21:00 Chelsea - Everton

Tabela po 27 kolejce https://i.imgur.com/hhSEy9H.png Typerem kolejki został Wikt gratulacje 28 Kolejka 12.04. 18:00 Warta Poznań - Korona Kielce 20:30 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 13.04. 15:00 Stal Mielec - Widzew Łódź 17:30 Puszcza Niepołomice - Lech Poznań 20:00 Raków Częstochowa - Legia Warszawa 14.04. 12:30 ŁKS Łódź - Radomiak Radom 15:00 [...]

[...] Bylo podciaganie az nie naderwalem sobie przyczepu bicepsa. Porecze? Na klatke? Czyli rozumiem ,ze uwazasz ,ze powinienem miec dwa plany treningowe i je zamieniac? Troche sie rozpisales i dziekuje za twoje zdanie ale troche nie napisales nic. Prosilbym o konkretniejsze sugestie, dzieki! Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 4/8/2024 7:19:18 PM

31 kolejka 12.04. 21:00 Betis - Celta Vigo 2:1 13.04. 14:00 Atl. Madryt - Girona 1:1 16:15 Vallecano - Getafe 1:0 18:30 Mallorca - Real Madryt 1:2 21:00 Cadiz - Barcelona 1:2 14.04. 14:00 Las Palmas - Sevilla 2:1 16:15 Granada - Alaves 1:1 18:30 Ath. Bilbao - Villarreal 0:1 21:00 Real Sociedad - Almeria 2:0 15.04. 21:00 Osasuna - Valencia 1:1

[...] w necie? Jak ze strony to wiadomo skąd taka różnica, bo tam są ceny zawyżone. Ja bym nazwal od kolegi :), nie z neta. Poza tym andro mam z dwoch zrodel i oba sa podobne cenowo. Dodatkowo wszystkie inne srodki sa podobno cenowo , jedynie oxa jest duza roznica a tabsy i ilosc jest taka sama. Zmieniony przez - barlug w dniu 07/04/2024 18:04:19

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo: 58 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:350-370g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 8. TRENING: 3x w tygodniu siłowo, dużo sie ruszam ( często 20k kroków dziennie), pływam, biegam itp. 9. [...]

[...] techniki nauczysz, a to naprawdę pomaga. Nie będziesz musiał się zastanawiać nad niesamowitą ilością ćwiczeń i przekombinowywać. Masz 17 serii na biceps tym planem i o dziwo 18 serii na nogi. Wydaje mi się, i zapewnie tobie też, że coś tu nie gra. Porównaj sobie wielkość nogi i bicka :). Polecam serdecznie: [...]

Gwiazda kulturystyki Nick Walker, który po przerwie spowodowanej kontuzją wystąpi niebawem w zawodach New York Pro w filmie na YouTube podzielił się swoimi trzema najlepszymi suplementami i ujawnił, że jego nogi wyglądają znacznie lepiej, niż kiedyś. Jeśli uda mu się zwyciężyć, zdobędzie kwalifikacje do Olimpii potrzebne do rywalizacji z mistrzem [...]

. /SFD/2024/4/6/cb671859c3894239823afb1e8c9570b9.jpg /SFD/2024/4/6/00e658aa8e8c420db9975acf819bcf28.jpg /SFD/2024/4/6/b6af540960504de886017ce52fb0c5d1.jpg /SFD/2024/4/6/925953cfba314fd781b5ea04f291036b.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-06 06:18:11

06.04. 13:30 Crystal Palace - Manchester City 0-2 16:00 Aston Villa - Brentford 2-0 16:00 Everton - Burnley 2-1 16:00 Fulham - Newcastle 1-1 16:00 Luton - Bournemouth 1-2 16:00 Wolves - West Ham 1-1 18:30 Brighton - Arsenal 0-2 07.04 16:30 Manchester Utd - Liverpool 1-2 18:30 Sheffield Utd - Chelsea 1-2 19:00 Tottenham - Nottingham 2-1

No dziś ciepło w Szczecinie po południu było tak 18-20 stopni ale jakoś po 17.30 zrobiło sie pochmurnie i zaczęło kropić , co do heliosa wczoraj dokładnie podałem jakoś 0.4ml , dziś bez treningu bo jeszcze przeziębienie trzyma i chyba lekka gorączka a wczoraj plecy mocne wjechały a ze jutro i niedziela szkoła to zrobilem wolne dzis walnąłem 0.5ml [...]

[...] rzeczy. Jasno i wyraźnie postawiłem swoje pytanie, nie rozumiem z jakiej racji pozwalasz sobie mnie pouczac tym bardziej nie będąc o to proszonym. Wyluzuj się. Zanim spróbowałem teścia czytałem dział doping 8lat. Mam wiecej wiedzy niż 90% łebkow biorących sterydy od wielu lat. Zmieniony przez - Natural100procent w dniu 2024-04-05 18:15:26

[...] efektywność nauki oraz poprawia pamięć. Działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy bez stanów euforycznych. Pozwala w większym stopniu wykorzystać potencjał naszego umysłu." Dobrze żeby jeszcze środek dodawał energii fizycznej (czyli naszym mięśniom i zachęcał je do działania) :) Zmieniony przez - gsobanski4 w dniu 2024-04-05 18:24:00

Kolega chyba czarnoksiężnik i wróży co kiedy, gdzie i ile %-) Weź sie najpierw za dietę bo dla mnie anoreksja taka waga przy wzroście ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2024-04-05 18:06:32