105cm wyskok

[...] założyć dziennik treningowy by motywacja mnie nie opuszczała oraz by osiągnąć swój cel/marzenie w przyszłości . Wymiary . Wzrost: 197cm Waga: 105kg Klatka piersiowa: 105cm Brzuch: 100cm Biceps: 40 cm Udo: 68cm Łydka: 45cm Cel:Głównym celem jest poprawa cech motorycznych takich jak : Wyskok, Kondycja, Koordynacja,Siła rzutu. Waga docelowa [...]

niećwiczyłem raczej z nastawieniem na poprawe wyskoku. sprinty - to był priorytet a 105cm wyskok to tak przy okazji jakoś wyszło

waga : 85 na 90 ławka : 64 na 113 przysiad : 100x3 na 170 ciąg : 130 na 190 biceps : 35 na 39 klatka : 96 na 109 wyskok : 90 na 105cm ogolnie to fajnie się ćwiczyło Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe" Zmieniony przez - hans w dniu 2002-05-26 13:18:22

SIEMKA NIEWIEM CZEMU WOGULE DYSKUTUJECIE NAJWIEKSZY WYSKOK MA ZIANI 147CM PRZYW ZROSCIE 178 KOLES ZROBIL WSAD Z LINI ZUTOW WOLNYCH A MA TAKI WZROST....COSTEGO ZE MJ TEZ ZROBIL Z WOLNYCH JAK MIAL PRAWIE 2 METRY A PRZY TAKIM ZROSCIE NIETRUDNO ROBIC WSADY JA BYM SIE BARDZIEJ PODNIECAL TYM ZE KADOUR ZIANI MA Z MIEJSCA 105CM WYSKOKU SZOK JA Z MIEJSCA [...]

maksymalnie mój wyskok wynosił 105cm. jakiś czas temu spadł do nędznych 95 , ale teraz jest już po staremu. za wyskok odpowiedzialne są : czworogłowe : odpowiadają za siłę łydki dwugłowe : dają jedynie szybszy rozbieg. jedynie czy aż ? plecy i brzuch są odpowiedzialne za stabilizacje sylwetki. 360 to ja z lekkiego nabiegiu robie jak chcesz [...]

jesli chodzi o stosunek masy do wzrostu to masz spory wyskok a jak okreslisz 185cm/85kg - naskok 105cm

[...] ręką jak najwyzej mierzysz wysokość ( u mnie 244,5cm ) poczym rozbieg bierzesz i hop ( i bęc ) do góry dotykasz ręką jak najwyżej. Mierzysz teraz tą drugą wysokość ( u mnie ok. 350cm ). Teraz odejmujesz drugą wartość od pierwszej ( u mnie 350 - 245 = 105cm ) i masz wyskok. Skaczesz z dwóch nóg lub z jednej . Jak Ci wygodniej. Pozdrawiam.

a co do LB nie znam sie za bardzo na koszu ale faktycznie przesadzasz, moja siostra miała szajbe na punkcie kosza, trenowała to i w ogóle, i mówiła że jakiś tam zayebisty zawodnik ma wyskok 105cm, wiec chyba lejesz wode.