Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia w dyskopatii lędźwiowej

Strona 1 z 4

  • trening przy dyskopatii

    teraz w warunkach domowych i w przyszlości na siłowni trening z uwzględnieniem dyskopatii lędźwiowej jakie ćwiczenia można wykonywać a jakich nie jakieś ćwiczenia korygujące będę wdzięczny za wszlkie rady, bo niestety na forach ciężko znaleźć

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 171 | Data: 2014-11-09 22:25:37 | Liczba SOGów: 0
  • TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej

    ćwiczenia stabilności ogólnej popularnie zwane na świecie core stability exercise, pozwalają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów zarówno z przodu i z tyłu. inaczej nazywane są także mięśniami rdzenia, ponieważ stanowią solidną

    Odpowiedzi: 59 | Ilość wyświetleń: 30588 | Data: 2010-05-12 11:30:35 | Liczba SOGów: 11
  • Ćwiczenia mięśni brzucha i pleców (dyskopatia)

    leżąc na plecach scyzoryk nie odrywając pleców od podłoża i odrywając. czytając wątki na sfd wyczytałem , że to ćwiczenia na mięśnie prostowniki jakoś tak i absolutnie nie należy wykonywać tych ćwiczeń bo osłabiają mięsnie okołokręgosłupowe

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 31149 | Data: 2008-06-14 19:01:32 | Liczba SOGów: 0
  • Zrzuciłem 65 kilogramów - redukować dalej, budować masę?

    najniższy poziom cukru we krwi w trakcie odchudzania 40 stan zdrowia : ogólny ok; dwa lata temu operacja dyskopatii lędźwiowej muszę uważać, ale neurochirurg pozwala mi ćwiczyć preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia stosowane

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 792 | Data: 2012-06-18 18:13:58 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na plecy nie obciążające kręgosłupa

    nie wiem jak technicznie wykonywał mc czy dzień dobry to zawsze czuję ucisk. a jak wiadomo najlepsze na plecy są ćwiczenia na wolnych ciężarach stąd moje pytanie jakie ćwiczenia są dobre na plecy, a jednocześnie nie obciążające kręgosłupa pzdr

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 2926 | Data: 2012-03-13 19:41:23 | Liczba SOGów: 0
  • śruba zamiast kręgu w części lędźwiowej kręgosłupa

    witam. znajomy ma śrubę w części lędźwiowej kręgosłupa. jakie ćwiczenia może wykonywać na siłowni jeśli byłby ktoś tak dobry i ułożyłby jednodniowy trening fbw z tychże ćwiczeń byłbym niebywale wdzięczny. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 338 | Data: 2012-08-30 17:37:20 | Liczba SOGów: 0
  • Łuki żebrowe. Klatka lekko beczkowata. Ćwiczenia.

    dolnym łuku żebrowym klatki. wada ta nie jest duża, jednak jest. stąd moje pytanie: jakie konkretne ćwiczenia np. na brzuch powinienem wykonywać aby niwelować tą wadę, oraz czego powinienem się wystrzegać. z góry dziękuje za

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1677 | Data: 2010-03-17 22:03:12 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia bez obciążania pleców, pomocy!

    ograniczonym planem treningowym, jeżeli chodzi o obciążanie kręgosłupa. mam nadzieje, że pomożecie mi dobrać ćwiczenia szczególnie pleców , dzięki którym będę mógł zrobić pełnowartościowy trening, ale jednocześnie nie obciążając nadmiernie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 577 | Data: 2013-03-11 20:24:29 | Liczba SOGów: 0
  • Wyciskanie stojąc - zmiana ćwiczenia.

    ustablizować... kolejny problem barki były u mnie dość słabe i odczuwam w nich ból, nie podczas wykonywania ćwiczenia a podczas zarzucania sztangi na klatke zaznaczam tu, że nie jest to kontuzja a za duże chwilowe obciążenie barków, może

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 347 | Data: 2011-12-06 17:57:25 | Liczba SOGów: 0
  • Ból w okolicy ledźwiowej

    chodzenia. ćwiczę martwy ciąg oraz wiosłowanie sztangą ale wydaje mi się , że to nie od tego. właściwie to te ćwiczenia pomagają i ból znika a mięśnia wtedy jak by usztywniają się. ból nie promieniuję na całe plecy jest bardziej po lewej stronie,

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 593 | Data: 2009-11-06 21:12:30 | Liczba SOGów: 0
  • ból w okolicy lędżwiowej

    jak sobie pomóc poprzez ćwiczenia

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 170 | Data: 2014-10-23 07:42:12 | Liczba SOGów: 0
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    oba kolana, przysiadasz w dół , marsz wykroczny, wejście na stopień, ławkę z ciężarem na barkach powyższe ćwiczenia mogą być wykonywane zarówno ze sztanga jak i sztangielkami trzymanymi w obu rękach , martwy ciąg na prostych nogach,

    Odpowiedzi: 131 | Ilość wyświetleń: 83761 | Data: 2004-01-15 15:10:31 | Liczba SOGów: 152
  • ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

    nogi w rozkroku. współćwiczący stoi w rozkroku w środku. ćwiczący naciska mocno mocno na nogi współćwiczącego ćwiczenia oporowe . 7. leżenie przodem. kolana ugięte, zgięcie stó grzbietowe i podeszwowe. uniesienie złączonych kolan i wytrzymanie.

    Odpowiedzi: 58 | Ilość wyświetleń: 73458 | Data: 2009-09-28 14:12:41 | Liczba SOGów: 30
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    skośne brzucha . jak wyżej tylko ze skrętem łokci w stronę kolan 15. skłony boczne leżąc skośne brzucha . ćwiczenia na nogi wykonuję ze sztangą 18 kg pozostałe ze sztangielkami ok. 6 kg zaczynam od rozgrzewki 10 minut. na razie

    Odpowiedzi: 1714 | Ilość wyświetleń: 55315 | Data: 2010-10-05 22:50:13 | Liczba SOGów: 33
  • czy umiesz robic przysiady ?

    czy umiesz robić przysiady ! ostatniego lata miałem możliwość ćwiczenia w innych siłowniach niż w tej, w której ćwiczę od kilkunastu lat, na co dzień. wiadome jest ze w takim przypadku

    Odpowiedzi: 114 | Ilość wyświetleń: 16948 | Data: 2007-10-08 18:56:20 | Liczba SOGów: 50
  • Rozciąganie

    ze z rozciaganeim jest najwiecej problemow gdy ktos trenuje jakis sport wiec do czytania 7 stretching ćwiczenia rozciągające stretching to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 53082 | Data: 2005-06-17 15:17:34 | Liczba SOGów: 47
  • ABC tenisa ziemnego

    się zdarza podczas turniejów. w takim wypadku rozgrzewacie się biegając 10 15 minut, a w szatni wykonujecie ćwiczenia gibkościowe ruchy rotacyjne ramion, talii, ugięcia nóg, skłony tułowia . jeżeli nie ma miejsca do biegania ćwiczcie ze

    Odpowiedzi: 152 | Ilość wyświetleń: 29150 | Data: 2005-04-20 11:40:26 | Liczba SOGów: 5
  • SIXPACK ,Aerobiczna 6 WEIDERA, ABS II, 8-MINUTE ABS - PORADNIK LATO.

    [quote=pytanie]„ważę 60 kg przy wzroście 172 cm, codziennie cwiczę brzuch a6w i 2x dziennie wykonuję ćwiczenia ogólnorozwojowe, do tego codziennie ćwiczę 20 minut na worku bokserskim [...]pytanie czy jakbym zaczął robić masę mięśniową to by

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 20232 | Data: 2012-05-27 13:46:16 | Liczba SOGów: 10
  • bóle lędźwiowe raz jeszcze.

    b. lekkie bóle raczej dyskomfort, sztywność odcinka lędźwiowego. około 2 lat temu miałem okres bólowy ćwiczenia i basen pomogły. do tej pory radziłem sobie pływaniem i ćwiczeniami. wzmocienie mięśni brzucha, rożluśnienie mięsni w okolicach

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 16041 | Data: 2003-09-04 22:48:17 | Liczba SOGów: 1
  • Stretching

    sytuacje waszych miesni i sciegien napisalem ten post byc moze sie przyda mam taka nadzieje stretching ćwiczenia rozciągające stretching to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 12737 | Data: 2005-03-06 21:27:47 | Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}