ćwiczenia

Pomóżcie Zmieniony przez - FirstBoob w dniu 2015-01-30 23:10:26

Czy mógłby ktos mi sparzadzic dietę i rozpiskę ćwiczeń ? Wzrost :178 waga:65kg

bardzo są mi potrzebne ćwiczenia na mięśnie rąk (11 lat)

od kiedy i jak ćwiczyć po zab. cieśni nadgarstka/

prosze pomózcie mam 65kg 170cm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1B

Klatka piersiowa

Czy ćwiczycie normalnie swoim rytmem w okresie świątecznym czy też dajecie sobie wolne?

Witam , chciałbym się spytać o rade na temat zestawu ćwiczeń dla mojej osoby

Witam jakie polecacie ćwiczenia na nogi dla 14 latka?

jakie cwiczenia sa odpowiedzialne za dol klatki, a jakie za gorne partie klatki piersiowej ?

chciała bym wyszczuplic uda i posladki prosze o sprawdzone rady

ile podczas ćwicze bierzecie na biceps a ile na klate ?

siema proszę o polecenie mi ćwiczeń na klatę bez dużego zaangazowania obojczyka

jak spalic tkanke tluszczowa w ramionach

Siema, czy mogę użyć tych samych ćwiczeń co robiłem w FBW, ale w splicie?

ćwiczenia na biceps

co zrobić rzeby mieć ładny płaski brzuszek proszę pomuszcie

Od czego zacząć przygodę by chodź trochę napakować?

CZy rozpiętki pomogą mi ww nabraniu wieszego bicepsa;D?