Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na męsień piersiowy większy

Strona 1 z 36

  • mięsień piersiowy większy

    witam!chciałbym abyście podali mi jak najlepsze najskuteczniejsze ćwiczenia na mięsień piersiowy większy do dyspozycji mam: sztanga ekspander płeć : mężczyzna wiek : 16

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 911 | Data: 2011-03-14 17:58:07 | Liczba SOGów: 1
  • Mięsień piersiowy

    wie ktoś może czy są jakieś ćwiczenia tylko albo w niewielkim stopniu angazujące inne partie mięśni na mięsień piersiowy większy górną cześć

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1826 | Data: 2005-02-20 14:31:13 | Liczba SOGów: 1
  • NAJLEPSZE ĆWICZENIA << zobacz koniecznie

    poszperałem trochę i wynalazłem zestawienie ćwiczeń, do których przypisane zostały liczby w, % w jakim stopniu ćwiczenia te wpływają na daną grupę mięśniową im większa liczba tym ćwiczenie lepiej wpływa na daną partie mięśni . myślę,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3973 | Data: 2004-04-25 16:49:06 | Liczba SOGów: 0
  • ,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja

    powierzchownym i tworzy cos na kształt zębów piły. jego najwazniejszą funkcją jest pomoc przy wdechu. jakie ćwiczenia i jak, stosować na tę partię i już na początku mała uwaga. ludziom wydaje się, że istnieje tylko sztanga! a ściślej

    Odpowiedzi: 92 | Ilość wyświetleń: 63827 | Data: 2006-06-29 10:51:31 | Liczba SOGów: 69
  • JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

    pamiętać, aby mięśnie pleców dobrze rozwinąć powinniśmy pamiętać, że nie tylko dbamy o ich szerokość. najlepszymi ćwiczeniami na szerokość pleców jest podciąganie na drążku, ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki czy karku. biorąc pod uwagę

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 45965 | Data: 2008-06-17 09:23:53 | Liczba SOGów: 57
  • Rozciąganie

    ze z rozciaganeim jest najwiecej problemow gdy ktos trenuje jakis sport wiec do czytania 7 stretching ćwiczenia rozciągające stretching to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 53442 | Data: 2005-06-17 15:17:34 | Liczba SOGów: 47
  • 12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku

    znacząco większą aktywność emg podczas wykonywania podciągania na drążku podchwytem w odniesieniu do tego samego ćwiczenia wykonywanego nachwytem. jeśli chodzi o zaangażowanie dolnych włókien mięśnia czworobocznego to badanie wykazało ich większą

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 22904 | Data: 2011-11-14 21:12:15 | Liczba SOGów: 5
  • Stretching

    sytuacje waszych miesni i sciegien napisalem ten post byc moze sie przyda mam taka nadzieje stretching ćwiczenia rozciągające stretching to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 12778 | Data: 2005-03-06 21:27:47 | Liczba SOGów: 3
  • TKD WTF

    taekwondo, takie jak: historia taekwondo, techniki podstawowe opis i zdjęcia , podstawy treningu sportowego, ćwiczenia formalne poomse , podstawowe techniki samoobrony hosinsul , regulamin rozgrywania zawodów sportowych i gesty sędziowskie.

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 7384 | Data: 2005-03-07 18:50:08 | Liczba SOGów: 2
  • Zestaw ćwiczeń bez ławeczki i sztangi (wersja dla domatora)

    oraz 10. zastanawiam się nad dodaniem wiosłowania i/lub martwego ciągu pkt. 7. można zamienić na dwa odrębne ćwiczenia choć ćw. 7. jest najbardziej uniwersalne : arnoldki [przednie i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 10059 | Data: 2005-08-21 01:12:25 | Liczba SOGów: 0
  • Stretching-Rozciaganie wszystko

    dla ćwiczących. 14 trening kondycyjny 15 zwykle stosowana gimnastyka naciągająca i inne nie polecane tu ćwiczenia ……. 15 ćwiczenia ruchowe 17 ćwiczenia dla poszczególnych mięśni i grup mięśniowych. 19 1. mięśnie wysuwające ramię do

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 10592 | Data: 2007-02-24 21:37:47 | Liczba SOGów: 3
  • [ART] Oddychanie w sportach walki

    z oryginalnymi formami rytmiki dały początek znanym ćwiczeniom chee gung oczywiście autorowi chodziło o ćwiczenia qi kung przyp. redakcji , ćwiczeniom mającym na celu zwiększenie sił witalnych człowieka. szybko znalazły również zastosowanie w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 7381 | Data: 2008-09-06 19:21:35 | Liczba SOGów: 8
  • Rozpiętki na maszynie

    który leży bezpośrednio pod mięśniem naramiennym i mięśniem piersiowym większym, bardzo pracuje podczas tego ćwiczenia większość masy tego mięśnia znajduje sie pod mięśniem naramiennym. w tym ćwiczeniu zaangażowane sa zarówno górna, jak i dolna

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5031 | Data: 2004-02-20 14:04:37 | Liczba SOGów: 2
  • poprawna rozgrzewka part II - dlaczego nalezy rozgrzewac wszystkie mięśnie

    _przeczytaj_%21 t394220.html częśc tą pisze , aby ukazać jak wazne, nawet podczas ćwiczenia jednej pratii mięśniowej co w rzeczywistości jest niewykonalne , jest rozgrzanie wszystkicg mięśni oraz stawów. nagminnie się zdaża, że osoby

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 4375 | Data: 2008-04-11 14:05:47 | Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    względu że mięsień wypoczęty ma większą energie i możliwość znoszenia większych obciążeń, natomiast po wykonaniu ćwiczenia najpierw na ławce prostej dochodzi do wstępnej fazy zmęczenia która oczywiście jest pożądana jednak we wtorek chciałem

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 6319 | Data: 2004-11-26 22:54:29 | Liczba SOGów: 1
  • Początek z siłownią-odpowiednie ułożenie treningu

    co potrzeba do ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. jako że trenuje piłkę nożna w klubie na wstępie rezygnuje z ćwiczenia na siłowni dolnych partii nogi uda itd. typ mojej sylwetki wydaje mi się endomorficzny.mam około 173 cm i waga 67 kg.jest to

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 4026 | Data: 2009-11-30 00:29:25 | Liczba SOGów: 0
  • Swimm-> Kraul, kayaking i inne...

    utrzymanie pozycji ciała. należy wspomagać balans silną pracą nóg lub poprawiać w inny sposób, np. odpowiednimi ćwiczeniami pozycję ciała. oddychanie przeszkadza; rytm jest nieco zaburzony i trudno utrzymać pełną symetrię konieczną przy optymalnym

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2816 | Data: 2005-02-03 17:57:46 | Liczba SOGów: 3
  • [ART]Stretching- zapobieganie urazom i rehabilitacja po urazie

    szczególnie wyraźnie widać to w przypadku treningu czysto siłowego. okazuje się, że wykonanie tylko jednego ćwiczenia siłowego ogranicza zakres ruchu w stawie o 15 30 % na okres co najmniej 48 godzin. ograniczona ruchomość stawu może prowadzić do

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 6232 | Data: 2009-05-06 20:01:01 | Liczba SOGów: 3
  • Body MakeOver - pomoc przy Diecie, Pomoc i prowadzenie

    ćwicze od około pół roku z przerwami, dlatego jest wiele do poprawienia. chciałbym się porządnie zabrać za ćwiczenia uzyskac niezłą sylwetkę oraz zwiększyć siłe i wytrzymałość. głownym problemem wg mnie jest brzuch i klatka. oceńcie na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 479 | Data: 2010-08-19 12:27:12 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy treningach

    witam, ku kwestii wstępu jestem rafał i witam. byłem kiedyś już na tym forum i sporo dały ćwiczenia jednak sprawy niezależne ode mnie zmusiły mnie do zaprzestania ćwiczeń. chciałbym jednak wrócić i popracować nad

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 519 | Data: 2009-12-03 16:21:29 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}