...
Napisał(a)
dobrze zrobie jesli przy diecie redukcyjnej na obiad ziemniaki zastąpie ryżem ?:) bo w 100g ryzu jest az 340 kcal :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na redukcji ziemniaki to nie jest dobry pmysł...
...
Napisał(a)
no to tez wszystko zalezy
od sposobu redukcji
ilosci btw i celu w jakim je wykorzystujemy
od sposobu redukcji
ilosci btw i celu w jakim je wykorzystujemy
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Napisz cala diete..Skoro piszesz ze w 100gr ryzu jest AZ 340kcl co cos tu jest pewnie nie tak
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
w sumie moja dieta polega na tym ze calkowicie wyeliminowalam masło , cukier , tłuste produkty ( takie jak ser zółty )i białe pieczywo :)ale chcialabym jeszcze troche zmniejszyc poziom tkanki tłuszczowej :)
7.00
ok 50g płatków owsianych zalanych wrzatkiem
4 suszone sliwki
10.00
1 kromka razowego chleba + serek twarogowy ( zamiast masła)na to pomidor i ogórek
12.00
to samo co na drugie sniadanie :)
14.00
4 srednie ziemniaki
poł piersi z kurczaka
warzywa
17.00
1 kromka razowego chleba + dwa plasterki cienko krojonej szynki z piersi kurczaka + pomidor
18.30
to samo co wyzej :)
7.00
ok 50g płatków owsianych zalanych wrzatkiem
4 suszone sliwki
10.00
1 kromka razowego chleba + serek twarogowy ( zamiast masła)na to pomidor i ogórek
12.00
to samo co na drugie sniadanie :)
14.00
4 srednie ziemniaki
poł piersi z kurczaka
warzywa
17.00
1 kromka razowego chleba + dwa plasterki cienko krojonej szynki z piersi kurczaka + pomidor
18.30
to samo co wyzej :)
...
Napisał(a)
a to że w 100 g białego ryżu jest 340 kcal przeczytałam na opakowaniu :)
...
Napisał(a)
Napisz moze na poczatek jakie jest btw, ile kalorii ma dieta i ile kalorii odjelas od zapotrzebowania.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html
co ci pomoże
swoją drogą ziemniaki po treningu są lepsze od ryżu brązowego
pzdr
co ci pomoże
swoją drogą ziemniaki po treningu są lepsze od ryżu brązowego
pzdr
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Poprzedni temat
WIEC RZEŹBA - Ocencie Prosze. Nietypowe...
Następny temat
Chce sie odchudzic za wszelką cene !!
Polecane artykuły