przyrząd do brzuszków

Gdy chodzę na siłkę, mijam się z takim oto przyrządem do brzuszków :

http://www.ergo1.home.pl/silownia/yk-a09.jpg

Niektórzy na tym robią, ale czy to jest coś warte, bo nawet nie próbowałem. Wątpię, aby jakiś sześciopak się po tym zrobił, ale nie jestem pewien. Czekam na odpowiedzi..

Nie, tu akurat źle się wyraziłem. Chciałem napisać, że nie robię zbyt często brzucha, a aerobów teraz wcale. Wiem jak to zabrzmiało.

Moim zdaniem zbędne urządzenie... lepiej robić standardowe brzuszki i wtedy mięśnie lepiej pracują..

j.w.

Szkoda kaski .

Szkoda kasy, lepiej się AB Wheelem za 20zł pobawić.

kołyska

kumpel sobie kupil, przez miesiac cwiczyl codziennie po 1,5h ogladajac filmy i jedynie apetyt mu sie zwiekszyl

czyli na 6 pak standardowe brzuszki ? ewentualnie abs lub aeroby ?

Dieta to podstawa.

@ vegoeop

Raczej dzięki temu przyrządowi nie uzyskasz tzw. sześciopaku.
Należy zacząć od odpowiedniej diety dostosowanej do budowy ciała.
Następnie musisz dopasować ćwiczenia na brzuch o różnej intensywności i zróżnicowaniu na części mięśni brzucha, możesz skorzystać z gotowych planów ABS itp. dowolnie modyfikując je pod siebie.
Jeżeli chodzi o sprzęt to na pewno najlepszym rozwiązaniem jest na początek ławka skośna mogę Ci polecić dwie;

HL6

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/109



Lub

HL13

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/334



Osobiście posiadam model HL13 i bardzo sobie go chwalę jest wygodny nie posiada wałków pod nogi tylko profilowaną tapicerkę i dzięki temu nie czuć wrzynających się elementów ławki pod kolanami.
Ławka jest bardzo stabilna i bardzo łatwo jest dostosować wysokość oparcia i wysunięcia blokady na nogi pod swój wzrost.

Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą na którąś ławkę z 5% rabatem dla użytkowników SFD to proszę podaj mi model ławki i maila a prześlę Ci ofertę.

Pozdrawiam
Stefan z Kelton'a

Posiadam podobna ławkę, ale robiąc brzuszki na niej odczuwam lekki dyskomfort w lędźwiu. Nie wiem dlaczego..