obliques

188

Ekspert

Napisanych postów: 65575 Przeczytanych: 188925 Szacuny: 188

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2016-03-11 20:27:13 Data rejestracji: 2007-08-22 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: Konkurs z ktorego mozna sie duzo nauczyc: http://www.sfd.pl/Konkurs_dzialu_dziennikow_i_odchudzania__wyniki_w_pierwszym_poscie-t574089.html "Silna kobieta potrafi podniesc w martwym ciagu i przysiadzie 2x wage swojgo ciala, i wycisnac na klatke wage swojego ciala." Fotki mojej sylwetki http://www.sfd.pl/akneraj%2Fredukcja_II_po_masie%2FKiedy_droga_staje_si%C4%99_celem-t561919-s57.html Zajmuję się: sport, psychologia, i co tam jeszcze wpadnie... Zainteresowania: sport, psychologia, i co tam jeszcze wpadnie... Dieta: zawsze :-) Uprawiane sporty: aktualnie glownie zabawa z ciezarami Staż treningowy: 30

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu	Ladies SFD	80	2008-11-21 12:48:40
Kwestia ogloszen i sponsorow	Archiwum LS	1437	2010-10-08 12:43:34
Ćwiczenia jakie każdy "połamaniec" ;-) wykonywać powienien	Ladies SFD	4	2011-04-03 12:34:29
Ogłoszenia i informacje działu Ladies.SFD	Ladies SFD	71	2011-09-18 09:55:51
[art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko	Trening w domu	66	2008-09-27 10:54:58
Z pięknych wydarzeń w Ladies	Archiwum LS	19	2014-09-22 11:10:18
Przemiana Sylwetki 2014 - podsumowanie	Ladies SFD	52	2014-06-27 15:38:20
Prośba do wyższych instancji	Archiwum LS	42	2014-06-30 20:01:21
W tym dziale można zzielenieć	Ladies SFD	40	2014-07-01 13:21:27
KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab	Ladies SFD	624	2014-03-07 20:30:59
Czy mozna prosić o zdjęcie statusu doradcy Unkonovvn	Archiwum LS	8	2014-04-02 13:00:43
[ART] Pochwała Przysiadu	Ladies SFD	6	2011-11-19 16:02:27
Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques	Ladies SFD	317	2012-11-24 15:55:16
>>>KONCEPCJA I REGULAMIN DZIAŁU<<<	Ladies SFD	2	2010-11-11 15:36:48
[INFO] Szacunkowe wzorce siły kobiet.	Ladies SFD	0	2013-10-12 10:41:53
Podsumowanie konkursu Przemiana Sylwetki	Ladies SFD	41	2013-06-26 12:15:56
KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION	Ladies SFD	600	2013-03-04 09:10:08
Prywata, Buty Crossfit Lifter do sprzedania	Archiwum LS	4	2013-06-25 20:10:25
Ogłoszenie dotyczące wiosennej edycji "Przemiany Sylwetki"	Ladies SFD	151	2012-11-10 15:41:07
Nagroda dla Arphiel i VIki - Kurs instruktorski PAS	Ladies SFD	59	2013-03-09 14:35:22
Twaróg od podstaw dla tych na obczyznie + leniwe pierogi	Kuchnia SFD	28	2009-02-12 12:48:06
Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA	Ladies SFD	551	2012-04-26 22:08:35
Rzezba / podsumowanie str9	Ladies SFD	88	2012-06-03 15:45:59
By cieszyć się jedzeniem w zgodzie z sobą - wykład. z dzialu odchudzanie	Ladies SFD	1	2012-07-15 15:46:52
Wyjście z zapuszczenia w/g Moderatora	Ladies SFD	157	2012-04-28 18:19:41
TRENING TYGODNIA - zebrane treningi wytrzymalosciowe	Ladies SFD	40	2010-01-25 10:22:49
[Art] Progres jako podstawa treningu	Ladies SFD	0	2012-01-20 14:34:12
Konkurs Na nowy rok szkolny - Kij i Marchewka	Ladies SFD	197	2011-09-03 12:13:06
Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety	Ladies SFD	39	2010-04-08 13:26:21
(ELITE Ladies) Obliques / Pamiętnik leszcza :-D	Ladies SFD	69	2011-10-11 11:05:10

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	2015-04-11 11:05:36
Magalina DT 2	Ladies SFD	2015-04-11 10:59:18
Magalina DT 2	Ladies SFD	2015-04-11 10:08:27
DT/ ma39/ 40-latka/ foto str.7, str .23	Ladies SFD	2015-04-08 21:50:02
Setterka DT 2	Ladies SFD	2015-04-08 20:38:39
DT/ ma39/ 40-latka/ foto str.7, str .23	Ladies SFD	2015-04-08 20:34:40
Yersinias Deutsch intensiv/ AKTUALIZACJA-s. 21	Ladies SFD	2015-04-08 18:27:56
DT: AL3ktra round#2	Ladies SFD	2015-04-08 18:25:57
DT 2 AMiU : masujemy... tu i tam;)	Ladies SFD	2015-04-08 17:45:47
Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje	Ladies SFD	2015-04-08 17:39:06
DT 2 AMiU : masujemy... tu i tam;)	Ladies SFD	2015-04-08 17:37:35
Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje	Ladies SFD	2015-04-08 16:27:46
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	2015-04-08 15:53:05
Magalina DT 2	Ladies SFD	2015-04-08 14:56:41
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13	Ladies SFD	2015-04-07 21:22:03
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	2015-04-07 16:10:45
PUSHhard DT	Ladies SFD	2015-04-07 16:09:45
DT Lusse - Muscles don't grow on trees - vol 2 s.32	Ladies SFD	2015-04-07 11:59:07
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	2015-04-07 11:55:46
Magalina DT 2	Ladies SFD	2015-04-07 11:08:13
lejdiG/DT/redukcja 2015	Ladies SFD	2015-04-06 21:35:10
lejdiG/DT/redukcja 2015	Ladies SFD	2015-04-06 21:30:44
lejdiG/DT/redukcja 2015	Ladies SFD	2015-04-06 20:10:50
lejdiG/DT/redukcja 2015	Ladies SFD	2015-04-06 20:06:57
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	2015-04-04 12:57:56
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	2015-04-04 11:37:54
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13	Ladies SFD	2015-04-02 07:42:26
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	2015-04-02 07:38:04
Setterka DT 2	Ladies SFD	2015-04-01 14:29:37
Slim figura nudzi mi się..chcę być FIT od dzisiaj !	Ladies SFD	2015-04-01 14:15:08

obliques

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!