Gunner till I die!
...
Napisał(a)
a nie bedzie to przeszkadzało jesli na poczatek dietka bedzie całkiem bez piersi, tylko wieprz i rybka? z czasem moze doloze troche piersi ale poki co wieprz w to miejsce
...
Napisał(a)
Nie będzie powinieneś nawet poczuć poprawę pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok dzięki, a jaką poprawę?
i jeszcze tak zapytam, dlaczego odradzasz tuńczyka w puszcze i to w oleju w szczególności? chodzi o zawartość rtęci czy coś innego? jestem bardzo uczulony na zdrową, nieprzetworzoną żywność (przez moje dolegliwośći), ale do tej pory myślałem że tuna jest okej, bo poza rybą i olejem nic w tej puszeczce nie ma, przynajmniej w składzie; zawsze kupowałem bodajże tune z Biedronki Vasco, robi ją chyba Graal, do tego w kawałkach wiec chyba ten najlepszy, także co jest nie tak? bo jeśli to jakieś śmieci to wole odstawic
i jeszcze tak zapytam, dlaczego odradzasz tuńczyka w puszcze i to w oleju w szczególności? chodzi o zawartość rtęci czy coś innego? jestem bardzo uczulony na zdrową, nieprzetworzoną żywność (przez moje dolegliwośći), ale do tej pory myślałem że tuna jest okej, bo poza rybą i olejem nic w tej puszeczce nie ma, przynajmniej w składzie; zawsze kupowałem bodajże tune z Biedronki Vasco, robi ją chyba Graal, do tego w kawałkach wiec chyba ten najlepszy, także co jest nie tak? bo jeśli to jakieś śmieci to wole odstawic
Gunner till I die!
...
Napisał(a)
Ja odczułem poprawę definicji
Olej z tuńczyka jest nie wiadomo jakiego pochodzenia lepiej kupić w wodzie i dać oliwę
Tuńczyka odradzam ze wzsględu własnie na małą zawartość rteci na to że w kawałkach nie jest tani
3-4 razy spoko jedz i zamieniaj
Olej z tuńczyka jest nie wiadomo jakiego pochodzenia lepiej kupić w wodzie i dać oliwę
Tuńczyka odradzam ze wzsględu własnie na małą zawartość rteci na to że w kawałkach nie jest tani
3-4 razy spoko jedz i zamieniaj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
-śniadanie
-II śniadanie
-Obiad
-Potreningowy/międzyposiłkowy
-kolacja
-posiłek na noc
mniej więcej tak wygląda schemat mojej diety, chciałbym spytać czy mogę czasem dać kolację przed obiadem jakoś? czy mogę rotować te posiłki? bo nie zawsze moge cwiczyc o tej samej porze, czasem wychodzi mi trening kolo 20.00, i nie wiem co zrobic, bo jak zjem potreningowy o 21 to ide spac max 23 i juz nie upcham tam kolacji. czy mozna robic takie rotacje, ze jednego dnia mam kolacje przed posiłkami okołotreningowymi a innego po?
-II śniadanie
-Obiad
-Potreningowy/międzyposiłkowy
-kolacja
-posiłek na noc
mniej więcej tak wygląda schemat mojej diety, chciałbym spytać czy mogę czasem dać kolację przed obiadem jakoś? czy mogę rotować te posiłki? bo nie zawsze moge cwiczyc o tej samej porze, czasem wychodzi mi trening kolo 20.00, i nie wiem co zrobic, bo jak zjem potreningowy o 21 to ide spac max 23 i juz nie upcham tam kolacji. czy mozna robic takie rotacje, ze jednego dnia mam kolacje przed posiłkami okołotreningowymi a innego po?
Gunner till I die!
...
Napisał(a)
oczywiscie ze mozesz robic rotacje
przed snem posilek moze byc rowniez potreningowym
przed snem posilek moze byc rowniez potreningowym
...
Napisał(a)
zukjan zasada jest jedna najlepiej gdyby posiłek po treningowy wypadał po treningu a przed treningowy przed a rotacja nic nie wniesie niedobrego bo przecież kaloryczności nie zmieniasz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Witam, moja dieta wygląda tak jak na pierwszej stronie. Chciałbym dołożyć trochę węgli, ponieważ wydaje mi sie ze to za malo. Gdzie moge je dodac i ile?
Gunner till I die!
...
Napisał(a)
ok 200kcal z ww na poczatek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok , a w ktorym posiłku? czy rozlozyc w ciagu calego dnia te 200kcal?
Gunner till I die!
Polecane artykuły