Szacuny
14
Napisanych postów
958
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17700
Prawdopodobnie masz zapalenie barku i potrzebna będzie rehabilitacji (laser, krioterapia, itp.). Ja tak miałem, ale ból w przeszkadzał mi przez całą amplitudę ruchu w wyciskaniu leżąc.
Po rehabilitacji zmieniłem chwyt na węższy i już nie odczuwam barków.
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
mostka nie ćwiczę przy wyciskaniu,
Nie robiąc mostka przy wyciskaniu osłabiasz stawy barkowe które są i tak bardzo słabe zacznij robić mostek to ból przejdzie jak nie umiesz to weź zroluj ręcznik i wsadź pod plecy...
Zmieniony przez - kondek w dniu 2010-06-19 13:46:25
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Panowie jeśli kontuzja utrzymuje się jakiś czas to trzeba zgłosić się do lekarza a nie kombinować. To jest jego zdrowie a nie Wasze. stodolar dobrze prawi.
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
Senegroth jakby to była kontuzja to by sztangi ze stojaków nie dał rady zdjąć.
Sam kiedyś nie robiłem mostka przy wyciskaniu i też odczuwałem ból w barkach,jak nauczyłem się mostkować ból przeszedł.
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
To że u Ciebie przeszło nie znaczy, że przejdzie u innych To nie jest dział zdrowie, żeby takie rzeczy doradzać.
PS: Z resztą nie zgadzam się, ze jakby to był kontuzja to by nie mógł ze stojaków zdjąć. Kwestia tego jak poważna kontuzja. Sam miałem kilka razy bark rozwalony i wiem że nie można z nim si bawić czy eksperymentować. Trzeba iść do specjalisty, nawet jeśli to mało poważny uraz to z czasem może przerodzić się w coś poważniejszego.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-06-20 12:50:04