Pozdrawiam
Adam
...
Napisał(a)
No wędlina z swojego świniaka - super sprawa. Ja dużo takiej jem i zawsze masówka szła mi bardzo dobrze. Jednak najlepsze z własnych zwierząt są jajka - kto jadł jajka prosto od kury ten wie - dużo większa gęstość białek i same jajka dużo większe.
...
Napisał(a)
Artukuł kogos kto kreuje diete niskoweglowodanowa,dla mnie akurat taki model odzywiania to lipa.Podchodzilem pare razy do tluszczowek,diet nisko ww i to nie dla mnie.Przyrosty zerowe,miesien plaski,nie nabity,pompa zerowa na treningu.Czulem,ze sie wogole nie rozwijam a wrecz cofam w tyl.Po powrocie do wegli wszystko zaczelo sie zmieniac i dlatego wegli sie trzymam.Zreszta sportowiec jedzie na glukozie taka jest biochemia i nikt tego nie zmieni a wcisaknie ludziom,ze tluszcz lepszy to nie tedy droga.
Dla przykladu zwolennik diet nisko www,wlasciciel gazety Optymalnik i strony dobradieta.pl Pan mgr inż.Witold Jarmołowicz znajacy sie na rzeczy napisal artukuł.
wersja w pdf
http://www.danwit.pl/artykuly/dlaczego-sportowcy-wola-glukoze.pdf
Zmieniony przez - nrw w dniu 2010-05-15 17:59:39
Zmieniony przez - nrw w dniu 2010-05-15 18:01:54
Dla przykladu zwolennik diet nisko www,wlasciciel gazety Optymalnik i strony dobradieta.pl Pan mgr inż.Witold Jarmołowicz znajacy sie na rzeczy napisal artukuł.
wersja w pdf
http://www.danwit.pl/artykuly/dlaczego-sportowcy-wola-glukoze.pdf
Zmieniony przez - nrw w dniu 2010-05-15 17:59:39
Zmieniony przez - nrw w dniu 2010-05-15 18:01:54
...
Napisał(a)
wreszcie przeczytałem. Art daje trochę do myślenia, jednak taka dieta nie dla mnie, przerabiałem to obcinałem węgle, przed treningiem używałem oliwy lub oleju z pestek winogron, treningi robiło się fajnie, ale ani przyrostów, ani tym bardziej siły o którą głownie mi chodziło, poza tym diety niskowęglowodanowe podobno powodują jakieś negatywne zaburzenia w wydzielaniu hormonów, z tym że nie pamiętam o co tam dokładnie chodziło
...
Napisał(a)
Jest sens zamiast ładowac w siebie inse ,zażywać leki poprawiające wrażliwość na swoja własną insuline?
...
Napisał(a)
yup
poprawiaja wrazliwosc nie tylko na insuline endogenna ale i egzogenna
poprawiaja wrazliwosc nie tylko na insuline endogenna ale i egzogenna
...
Napisał(a)
co do podobnej diety,to doceni ją ten który przekroczy 5 gram podawanego białka.
przy takich ilościach nie da sie za bardzo utrzymać wysoki poziom zjadanych węgli.
ogromnej siły przy tym nie odczujemy,mimo to przy intensywnym treningu w którym powtórzenia w serii dochodzą(a czasami nawet przekraczają)do 20,rośniemy i nie zalewamy się zbędnym balastem,który powoduje tylko nadciśnienie.
przy takim wysokim poziomie zjadanego mięsa,warzywa nie są tylko skromnym dodatkiem jak twierdzi pan dr.ale muszą być na naprawdę wysokim poziomie.
ale to tylko moje spostrzeżenia z ostatniego roku
przy takich ilościach nie da sie za bardzo utrzymać wysoki poziom zjadanych węgli.
ogromnej siły przy tym nie odczujemy,mimo to przy intensywnym treningu w którym powtórzenia w serii dochodzą(a czasami nawet przekraczają)do 20,rośniemy i nie zalewamy się zbędnym balastem,który powoduje tylko nadciśnienie.
przy takim wysokim poziomie zjadanego mięsa,warzywa nie są tylko skromnym dodatkiem jak twierdzi pan dr.ale muszą być na naprawdę wysokim poziomie.
ale to tylko moje spostrzeżenia z ostatniego roku
...
Napisał(a)
niewatpliwie tylko , ze przy 5g wegli to juz musi isc dobra profilaktyka na nery ,i jak wspomniales ogromna ilosc warzyw.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
chyba 5 gram białka chciałes napisać
odradzam od razu przejscie na takie ilości,trzeba to robić stopniowo.
odradzam od razu przejscie na takie ilości,trzeba to robić stopniowo.
...
Napisał(a)
Fajny wyklad, ale nihil novi sub sole. Jak ktos sie interesowal dietami low-carb, to zna wszystkie tezy i zalozenia tego trybu zywienia, a rowniez korzysci z niego wynikajace.
Dieta opisuje model ZDROWEGO, a nie sportowego zywienia, co powinno dac do myslenia - bo zwlaszcza diety kulturystyczne, jak i inne czenniki w tym sporcie na poziomie pro ze zdorwiem nie maja nic wspolnego, poziom Olimpii to wrecz swiadome robienie z siebie kaleki.
A jezeli ktos nie ma takich aspiracji i nie jest ekto, na pewno oczuje korzysci takich diet, stosowanych bardziej w postaci carb-cyclingu.
Dieta opisuje model ZDROWEGO, a nie sportowego zywienia, co powinno dac do myslenia - bo zwlaszcza diety kulturystyczne, jak i inne czenniki w tym sporcie na poziomie pro ze zdorwiem nie maja nic wspolnego, poziom Olimpii to wrecz swiadome robienie z siebie kaleki.
A jezeli ktos nie ma takich aspiracji i nie jest ekto, na pewno oczuje korzysci takich diet, stosowanych bardziej w postaci carb-cyclingu.
Polecane artykuły