Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Nogi w zamalym odstepie od plecow.Grzbiet sie moze jeszcze nie zregenerowac a przy p
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Skoro barki piorytet-bedziesz mial je swietnie zregenerowane.Klatke tez.
Pozdrawiam!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
2
Napisanych postów
447
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2389
ronie dzieks jestes moim zbawicielem a takie pytanko jesli klate robie z tricem to trice 2-3 cwiczenia wystarcza nie? Bo przy klacie tricepsy dosyc intensywnie pracuja
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Nawet jak robisz tricepsw osobny dzien 3cw wystarcza
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Barki w dzień po plecach nie szkodzi - tył barków dodajesz do treningu pleców. Poza tym rozdzielasz plecy i barki dniem wolnym i problem znika.
Wychodzi wtedy podział :
nogi
klata tric
off
plecy tył barków kaptury
off
barki biceps
off
Pełna harmonia i regeneracja
Zestaw ronniego też jest dobry, praktycznie nic ze sobą nie koliduje, jednak ja obstawałbym za treningiem nóg w pierwszej kolejności kiedy jest najwięcej energii.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-14 18:59:20
ndw agroo8
Krzysztof Piekarz
ronie220
stekat
Hubert81
