FBW na redukcję - co myślicie.

Witam.
Znalazłem na pewnej stronie trening FBW. Autor twierdzi, że jest to bardzo dobry trening na redukcję. Co o tym myślicie?? Nie za dużo tych ćwiczeń jest dla początkującego? Może zamienić jakieś ćwiczenie albo odjąć odjąć któreś? Wcześniej ćwiczyłem FBW, ale postanowiłem go zmienić na coś cięższego. Diety staram się przestrzegać. Proszę o jakieś rady.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 92

Wzrost: 180

Cel treningowy: Redukcja i ogólne wytrenowanie

Staż treningowy na słowni: 3 m-ce

Uprawiane inne sporty: Biegane

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia o każdej porze dnia

Dieta: Jest i staram się przestrzegać :)

Przeciwskaznania medyczne: Raczej brak

Zażywane suplementy: HMB i Ultra Ripped

a gdzie ten trening ? ;p

Plan: (15-10-5)
Przysiady ze sztangą na barkach 3s 15 10 5
Martwy ciąg 3s 15 10 5
Wiosłowanie sztangą podchwytem 2s 15 10 5
Podciaganie na drążku 2s 15 105
Wyciskanie sztangi płasko 2s 15 10 5
Wyciskanie sztangi skos 2s 15 10 5
Zarzut ze sztangą i wycisk 2s 15 10 5
Podciąganie sztangi do mostka 2s 15 10 5
Uginanie ramion ze sztangą 3s 15 10 5
Pompki na poręczach 2s 15 10 5
Wspięcia na palce 3s 15 10 5

To jest trening - zapomniałem wkleić :D