TRENING PŁYWACKI

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 piątek i sobota
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? 102baseny(jeden basen 25m) w 45 min chodzi mi o to że pływałem non stop na wytrzymalość a tak to różnie ale około 60
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.
d.chce poprawić swój rekord tak
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? tymi co niżej
4.Jakimi stylami potrafisz pływać? dowolny, klasyk, motylek, grzbietowy
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 50m klasyk (2 w woj podkarpackim w 6 klasie rok temu)
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. to tak ;P 30 sek na 50m dowolnym, 37sek na 50m klasykiem i to wyniki z 6 klasy teraz jestem w 1 gim :) a i 50m pod wodą na jednym oddechu przepłynięte...
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Tak skok wzwyż
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Tak


Zmieniony przez - Czerwu w dniu 2007-10-25 07:52:36

Ja również jestem zainteresowana ;] Zamieszczam tutaj odpowiedzi na zadane pytania :) i zaraz zabeira się do założenia osobnego postu ;] a więc;

1. 3 razy w tyg
2. ok 1500m
3. poprawa wytrzymałości, poprawa wyników, przygotowanie na wyższy stopień ratownika WOPR
4.kraul, grzbietowy
5.kraul, grzbietowy, żaba, gleich
6.Chciałabym szczególnie przyłożyć się do 100 i 50m kraulem. Na 50 m chciałabym do końca roku zejść ok 33s
7 Pogubiłam się w numerkaach więc "Co trenuję?" Od 5 lat siatkówkę, w międzyczasie zajęłam się lekkoatletyką ponieważ jestem bardzo sprawna, idzie mi to całkiem nieżle (2 lata) Raz w tyg. gram w ręczną :) i jeszcze do niedawna byłam w kadrze woj. badmintona(4 lata). Niestety teraz mam czas tylko na dwie pierwsze dyscypliny. Ostatnio zafascynowało mnie pływanie. Zdałam kurs na młodszego ratownika i nie zamierzam poprzestać na stopniu młodszego ratownika, więc zamierzam zabrać się na poważnie za trening tej dyscypliny.

Nie mam żadnych przeciwskazań

Posiadam deskę, ale w razie potrzeby zaopatrzę się w łapki ;]
Pozdrawiam i proszę o pomoc ;]

Witam. Mam pytanko jak założyć własnego posta

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 6 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? 2000-2500 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak b.chce schudnąć tak c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord tak e.inne... tak 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystko z wyjątkiem motyla 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 50m i 100 m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m 32 s 100m1m15s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nia 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? tak łapki deska płetwy

kto napisze mi jakiś dobry trening na 5 dni tygodnia 1600-2200m zależy mi na szybkości na 50 i 100 m POZDRAWIAM

.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-5
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] 3-3,5km
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości,
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.
d.chce poprawić swój rekord tak
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? tymi co niżej
4.Jakimi stylami potrafisz pływać? dowolny, klasyk, motylek, grzbietowy
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 200 zm, (2 w woj podkarpackim w 6 klasie rok temu)
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. to ;P 27 sek na 50m dowolnym, 35sek na 50m klasykiem a i 50m pod wodą na jednym oddechu przepłynięte...
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Tak pilka nozna
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Tak

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? ok.1000m.
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
d.chce poprawić swój rekord na 50m.klasycznym
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żaba i czasem grzbiet.
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?klasyk, zaba grzbiet
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 50m. klasyk
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 25m klas.-18s., 50m.klas-44s.
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Parkour (ale nie w zimę)
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? NIE

Witam.Czyartykuł jeszcze aktualny, ponieważ chciałem poprawić czasówke.PILNE!

witaj!!!
opiszę swój problem jesli mozna, w 1999 roku miłąem wypadek lokomocyjny na skuteg tego zdarzenia miałem zwichnięty staw kolanowy złamaną rzepkę mięśnie wiązadła krzyzowe i ściegna pozrywane operacja wypadła pomyslnie po kilu latachczyli 11.01.2008 gdy udałem się do szpitala do mojego ortopedy powiedział mi że potrzeba jest artroskopia zeby mięśnie wrócily do formy to uprawiam kolarstwo i czasami też pływam i właśnie tu rodzi się moje pytanie. jak pływać, z płetwami czy bez (wiem że to banalne pytanie ale ..)co jeść żeby pragnę dodać że od dziecka jestem doś dobrze zbudowany na dzień dzisejszy waże 110kg przy 181cm wzrostu? proszę o poradę z góry dzięki!!!!

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?

2 razy

2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?

800-900 m (u mnie basen to 45 min :S )

3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
poprawa wytrzymałości
chce schudnąć
oraz poprawa rzeźby ciała

4.Jakimi stylami potrafisz pływać?

kraul,grzbiet,zabka

5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?

grzebiet ew.kraul

6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.

moje przeciętne rezultaty to 30 sekund/25 m kraulem

7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?

jazda na rowerze

8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?

nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?

łapki,deska