Życie to nie bajka każdy o tym wie,
Bajkę można powtórzyć, życia już nie
...
Napisał(a)
witam ,od półtora roku ćwiczę na siłowni-probuje nabrać masy.Mam jeden problem gdyż w wakacje tak jak tysiące innych polskich studentów wyjeżdżam w celach zarobkowych za granice:P no niestety po ostatnim wypadzie strasznie sie wysuszyłem:( niestety ciężko jest tam trzymać jakaś stalą dietce,dotego dochodzi zmęczenie,brak treningu- wiec moje pytanko brzmi- czy warto zabierać ze sobą jakieś białko,gainerka?czy to strata kasy bo i tak to nic nie da bo np. może być ciężko o dobra dietę? czy może jak nie będzie dobrej diety to to białko pomorze mi utrzymać to co zrobiłem na siłowni Question
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak samo jak ty wyjerzdzam za granice na wakacje.
ja zabieram ze sobą białko jako antykatabolik
moim zdniem powinienes jest duzo i starac sie jak najlepiej
ja zabieram ze sobą białko jako antykatabolik
moim zdniem powinienes jest duzo i starac sie jak najlepiej
...
Napisał(a)
jedz wszystko i duzo
moze wziac jakies bialeczko ale najlepiej staraj sie jesc tam dobrze
moze wziac jakies bialeczko ale najlepiej staraj sie jesc tam dobrze
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
będę sie starał jeść dużo i walczyć z wysychaniem:)jednak wiadomo jadę tam zarobić a w UK np. pierś z kuraka jest dość droga,jak zresztą inne jedzenie też.Co warto kupowac aby nie wyszło drogo a zarazem dobrze dla mojego organizmu?wiem ze jedno wyklucza drugie ale naprawde potrzebuje jakiejs sensownej rady!!!
hmmm wiec jednak radzicie mi brać białko?
hmmm wiec jednak radzicie mi brać białko?
Życie to nie bajka każdy o tym wie,
Bajkę można powtórzyć, życia już nie
...
Napisał(a)
nie ma sensu !
zrób sobie przerwę 2 miesiące i zacznij ostro trenować...
jak będziesz źle jadł to żaden antykatabolik nie pomoże...
pozdro !
zrób sobie przerwę 2 miesiące i zacznij ostro trenować...
jak będziesz źle jadł to żaden antykatabolik nie pomoże...
pozdro !
...
Napisał(a)
byly tematy co tam wychodzi najtaniej w uk i gdzie kupowac - poszukaj
ja ni ebylem w UK wiec ine wiem
ja ni ebylem w UK wiec ine wiem
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
ja lece w tym roku, rok temu byłem tak 3,5 miesiaca
mialem ze soba bialko ktore zawsze piłem przed snem
jak tylko mialem czas to robilem sobie piers z indyka ( kurczak drozszy) i to w sporej ilosci, poznije lodówka i na kanapki do pracy
sniadanie zawsze musli na mleku + ser biały
jajka sa tanie
kupielm sobie oliwe, zaplacilem moze 5 funtów za 1l i na 3,5 miesiaca mi wystarczyło, kupiłęm ryz, ser biały kupowałem, musli, mleko itd, zawsze jak mialem troche wolnego to robilem sobie cos dobrego i pożywnego w wiekszych ilosciach zeby miec na pozniej jak nie bedzie czasu
pracowałem w barze wiec podjadałem troche ale ogolnie to gowniane zarcie ( jak dla nas, bo smakowo 1 klasa )
nie mam problemu z wysychaniem tylko z nadmiernym odtłuszczaniem, starałem sie jesc duzo i jak najlepiej, po powrocie na silke spadki były ale małe ( nawet bardzo małe), ogolnie utyłem troche w brzuchu przez te jedzenie ich ( wszystko tłuste i masa wegli) i z nog stracilem wszystko prawie bo ciagle na nogach tam bylem wiec nogi jak 2 patyki
napisane troche bez skladu i ładu ale bedziesz wiedzial o co mi chodzi
mialem ze soba bialko ktore zawsze piłem przed snem
jak tylko mialem czas to robilem sobie piers z indyka ( kurczak drozszy) i to w sporej ilosci, poznije lodówka i na kanapki do pracy
sniadanie zawsze musli na mleku + ser biały
jajka sa tanie
kupielm sobie oliwe, zaplacilem moze 5 funtów za 1l i na 3,5 miesiaca mi wystarczyło, kupiłęm ryz, ser biały kupowałem, musli, mleko itd, zawsze jak mialem troche wolnego to robilem sobie cos dobrego i pożywnego w wiekszych ilosciach zeby miec na pozniej jak nie bedzie czasu
pracowałem w barze wiec podjadałem troche ale ogolnie to gowniane zarcie ( jak dla nas, bo smakowo 1 klasa )
nie mam problemu z wysychaniem tylko z nadmiernym odtłuszczaniem, starałem sie jesc duzo i jak najlepiej, po powrocie na silke spadki były ale małe ( nawet bardzo małe), ogolnie utyłem troche w brzuchu przez te jedzenie ich ( wszystko tłuste i masa wegli) i z nog stracilem wszystko prawie bo ciagle na nogach tam bylem wiec nogi jak 2 patyki
napisane troche bez skladu i ładu ale bedziesz wiedzial o co mi chodzi
...
Napisał(a)
dzięki Michał właśnie liczyłem na taką odpowiedz:)
pozdro i powodzenia w UK
pozdro i powodzenia w UK
Życie to nie bajka każdy o tym wie,
Bajkę można powtórzyć, życia już nie
...
Napisał(a)
przypomniałem sobie ze sa u nich w sklepach takie shake/drinki w puszkach gdzie masz 21g bialka 80g wegli i kosztuje to chyba kolo 0,8 funta czyli z 4,50 zł jak na nasze, jak masz problemy z wysychanie to dla ciebie w sam raz bo duzo wegli i szybko sie wypija, jak gainer a znalezc mozna prawie w kazdym sklepie, chyba w 4 smakach sa
Zmieniony przez - Michał... w dniu 2007-06-16 09:40:49
Zmieniony przez - Michał... w dniu 2007-06-16 09:40:49
...
Napisał(a)
fajne takie
jedz regularnie i mniej wiecej dobrze , a bedzie good
jedz regularnie i mniej wiecej dobrze , a bedzie good
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
dzięki wielkie wszystkim za pomoc,dziś wylatuje jednak bez białaczka i będę szukał tych shake'ów!! trzymajcie kciuki żebym dał rade;p
pozdrawiam
pozdrawiam
Życie to nie bajka każdy o tym wie,
Bajkę można powtórzyć, życia już nie
Polecane artykuły