a sprobuj zrobic cos takiego: stan pietami na shcodku i wyskocz. zobacz czy bedzie to 80% wyskoku dosieznego
i jak?? nie da sie okreslic czy ten miesien daje 10 czy 50 % wyskoku. zreszta to jest tez kwestia wytrenowania. jezeli masz lydki super silne
a uda srednio lub slabo to lydki dadza duzo wiecej niz kilkanascie % wyskoku
takze te "dane" sa wytrzasniete z ksiezyca, a pozatym tak jak pisal Tazoo zaden program nie skupia sie na cwiczeniu lydek(moze oprucz jumpsoles, tam kiedys chyba na stronie nawet bylo napisane ze lydki moga do 50% wyskoku dawac), a gdyby je porzadnie cwiczyc to moglyby miec wiekszy udzial w skakaniu - podsumowujac te wartosci sa srednie, wiec jak ktos cwiczy lydki bardziej to te proporcje beda nieco inne
no ale ze uda i tak maja kolosalna przewage nad lydkami to trzeba cwiczyc uda, tylko nie mozna calkiem odpuszczac sobie lydek, dlatego ze maly z nich pozytek. trzeba je cwiczyc chocby dlatego zeby ich nie kontuzjowac przy wysokim skakaniu
edit: dodam jeszcze ze wyskok to ruch bardzo zlozony i usuniecie jednego z elementow np. lydek w taki sposob jak napisalem na poczatku nikt z was nie skoczy 60% waszego dosieznego, a teoretycznie powinniscie skoczyc 80%
i jeszcze troche dorzuce z o tych lydkach:
miesien plaszczkowaty jest miesniem jednostawowym i pracuje tylko i wylacznie przy prostowaniu stawu skokowego, a brzucahty jest dwustawowy i pracuje przy prostowaniu skokowego oraz przy uginaniu kolana. dziala najsilniej w momencie gdy noga jest wyprostowana lub w trakcie prostowania nogi(oczywiscie najsilniej wtedy oddzialywuje na stwa skokowy), wiec ktory mocniej dziala przy wyskoku to juz chyba kwestia masy
chociaz jak sie lekarza ostatnio pytralem to w pierwszej chwili powiedzial ze plaszczkowaty jest wazniejszy, ale po dluzszej dyskusji troche mu namieszalem i juz sam nie wiedzial
pozdro
Zmieniony przez - capus w dniu 2006-07-15 14:33:40