Kretka - ale jaka

no juz miałem 1 cykl z mono , było dobrze 2 cykl był zaczęty ale trwał tylko 1 tydzień ( potem zachorowałem ) no a teraz zastanawiam sie co kupic czy kupic zwykłe mono (multipower) czy moze creafusion albo nitrobolon ?? co mam robic ?? :]

jedź mono!
i nie dodawaj bronzera, choćby Cię namawiali!
a tak serio: to mono! możesz dołożyć jakiś jabłczan jak chcesz i zrobić sobie fajny cykl... (z jabłczanów m3 lub TCM)

hm a crefusion wezme pozniej :} jak skoncze kupie 500 g multipowera wezme na 2 cykle 1 same mono drugi z jabłczanem :]

czy takie rzeczy jak creafusion , nitrobolon i v12 bierze sie same czy dodaje sie monohydrant

To mono to chyba jednak najlepsze jest jesli chodzi o efekt? U mnie na silce, dwoch gosci kupilo sobie jablczan i strasznie narzekaja, ze lipa.

a jak dlugo go biora i jakie dawki?

Jeden skonczyl, a drugi w polowie jest, jakie dawki, to nie wiem, pewnie zalecane na opakowaniu. Mono chwalili, a na jablczan narzekaja.

W ogole zadalem takie pytanie, bo za rok bede chcial brac kreatyne, no i oczywiscie mialem takie podejscie: kupie jablczan albo jakis super ester, bo co nowe, drogie, to musi byc dobre. Teraz raczej sklaniac sie bede w strone mono, tymbardziej ze to bedzie moja pierwsza kreatyna i chce wycisnac z niej maxa.

mono jest OK ale troche zalewa

Jeśli chodzi o mono, to polecam Creapure firmy Ultimate Nutrition.
Jak zacząłem brać, to w ciągu miesiąca, z treningu na trening pobijałem wszystkie moje rekordy w podnoszonych ciążarach (np. wyciskanie na ławce +10kg, przysiad ze sztangą +20kg). Nigdy przedtem nie zanotowałem tak szybkich postępów.

Inne kreatyny, które brałem to:
- Creatine Monohydrate Powder - Olimp: słaby efekt...
- Creapure Monohydrate - Hi Tec: również nie bardzo...
- Creatine - Weider: dobrze, ale bez rewelacji.

co do tych kolegów z siłowni...hehe
niejeden już kolega z siłowni miał swoje własne "odkrywcze" teorie...
narzekają, bo myśleli pewnie, że ich mięśnie pięknie napuchną..., a tu zonk, bo jabłczan nie zaleje mięśni, w takim stopniu jak mono.
jabłczan jest ok, fajnie utwardza mięsień i można na nim dużo wydajniej(niż na mono) popracować nad samą siłą.
ale jak na pierwszy cykl , to super będzie mono!
pozdrawiam!