masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Uda potężne -biorąc pod uwage wzrost i wagę .
1
...
Napisał(a)
Daszek17Waldemar Baszanowski miał bicepsy ponad 40cm przy wadze 67,5kgWzrost 169 waga 62,5 kg udo l i p 62,5 cm bicepsy 32 nie jest źle.
Masz grubsze uda od moich!
...
Napisał(a)
Ojan -z tego co pamiętam i sam Baszanowski podawał-miał 38 cm-ale trudno powiedzieć jak to mierzył.:)
2
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
mastiW ABC młodego siłacza chyba to przeczytałemOjan -z tego co pamiętam i sam Baszanowski podawał-miał 38 cm-ale trudno powiedzieć jak to mierzył.:)
...
Napisał(a)
Witam witam dziś wlatuje zdj z radości testowania odżywek IHS jaką jest bcaa .Mam zabawna minę jak zwykle jak robię to co kocham podnoszę ciężary nie ma lekko . Dziś po spożyciu bcaa nie czułem się tak wyczerpany jak zazwyczaj bywa.Samo poczucie jest dobre.Powoli dostrzegam małe efekty które mam nadzieje ,że będą coraz większe na co liczę.Jak to mówią ciężko jest lekko żyć. Zawsze trzeba ciężko pracować żeby coś osiągnąć.
Zmieniony przez - Daszek17 w dniu 2017-11-18 21:51:14
Zmieniony przez - Daszek17 w dniu 2017-11-18 21:51:14
2
...
Napisał(a)
Witam w dniu wczorajszym dotarłem na zgrupowanie kadry U 20 . Która odbywa się w Zakopanym już po pierwszym treningu za nie długo drugi.Suplementacji dalej pilnuje więc się nie bać. W pierwszy plan treningowy weszły przysiady tył 4x4 i 4x3 pierwsze ma 130 kg a drugie dwie na 140 i dwie na 150 kolejnym punktem było rwanie na wysoko 50x5 6 serii zarzuty siłowe 60 x4 5 seri i na koniec ciągi podrzutowe na 130x3 4-5 serii . Możliwe , że za jakiś czas dodam jakieś zdj ;)
1
...
Napisał(a)
Rób zdjęć ile się da : swoje i chłopaków-jak trenerzy pozwolą to na filmy też liczymy.
I opisuj wrażenia.
W Zakopanym pewnie śniegu trochę jest?
I opisuj wrażenia.
W Zakopanym pewnie śniegu trochę jest?
1
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Daszek17Witam w dniu wczorajszym dotarłem na zgrupowanie kadry U 20 . Która odbywa się w Zakopanym już po pierwszym treningu za nie długo drugi.Suplementacji dalej pilnuje więc się nie bać. W pierwszy plan treningowy weszły przysiady tył 4x4 i 4x3 pierwsze ma 130 kg a drugie dwie na 140 i dwie na 150 kolejnym punktem było rwanie na wysoko 50x5 6 serii zarzuty siłowe 60 x4 5 seri i na koniec ciągi podrzutowe na 130x3 4-5 serii . Możliwe , że za jakiś czas dodam jakieś zdj ;)
Dobry trening Mikuś! Dawaj do pieca tam ostro :) co ciekawe dostaliście też powołanie na kadre do lat 17 od Geska hehe rodzi sie pytanie: dlaczego tak późno?! ale już kit z tym uważam że lepiej aklimatyzować się w U20 :)
a drugi trening??
Poprzedni temat
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Tibesa
Następny temat
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg MvF16
Polecane artykuły