Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!
...
Napisał(a)
Co myślicie p wykonywaniu 1 ćwiczenia na brzuch po każdej sesji treningowej???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie poleca sie po dolnym grzbiecie ajko ze podczas brzucha dzialaja tez dosc mocno prostowniki.
...
Napisał(a)
rozumiem ze chciales napisac "w dzien po dolnym grzbiecie"? bo jesli chodzilo Ci o cwiczenie brzucha bezposrednio po grzbiecie, to w czym problem? przeciez triceps mozna cwiczyc po klatce a jest on mocno zaangazowany przy jej cwiczeniu...
Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie
...
Napisał(a)
chodzi o zachowanie umiaru po treningu grzbietu tudziez zachowaniu bezpieczenstwa
bo latwo o kontuzje grzbietu
bo latwo o kontuzje grzbietu
...
Napisał(a)
ale martwy np. anagazuje bardzo intesywnie prostowniki a jeszcze brzuch po tym to zmoze byc za wiele. nauki michaila (jeszcze dzis sie upewaniłem u niego )
...
Napisał(a)
CZYLI MOŻNA TAK ĆWICZYĆ TYLKO NIE POLECA SIE ĆWICZENIA BRZUCHA PO TRENINGU GRZBIETU PODCZAS KTÓREGO WYKONYWALIŚMY ĆWICZENIA MOCNO OBCIĄŻAJĄCE PROSTOWNIK.
Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!
...
Napisał(a)
zalezy jakie cwiczenia wykonujesz, np. spinanie nie angazuje prostownikow wogule.
ja bym raczej unikal cwiczenia brzucha w dzien po prostownikach
ja bym raczej unikal cwiczenia brzucha w dzien po prostownikach
Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie
...
Napisał(a)
"także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). "
...
Napisał(a)
znow sie wysyla po 2x ????
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-13 07:52:03
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-13 07:52:03
...
Napisał(a)
takie zdanie wyrwane z kontekstu nic mi nie mowi
Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie
Poprzedni temat
pierwszy rok treningu - planowanie makrocykli
Następny temat
<<< TRENING NA MASE - DO OCENY!!!>>>
Polecane artykuły