Konkurs wrzesień - Przysiad na tempa

Dodał jeszcze, że próbując pobić mój wynik zapętlić trzeba sobie piosenkę aby móc osiągnąć jak najdłuższy czas.

Moja masa: 83,3kg
Obciążenie: 42kg (2x15kg, 2x1kg, sztanga ma 9,7kg +40g zaciski)
Czas: nie wiem jak liczyć przerwę wynikającą z zapętlenia i czy ostatnie powstanie to liczyć jako czas ćwiczenia czy już jako potrzebę zrzucenia sztangi do przodu.

Dodam iż to nie jest moje ostatnie słowo

No pięknie ja naliczyłem 39 przysiadów, czas 4,30 min, gratuluję . Bałem się tylko ze Cię gibnie do tyłu na te skały

_Szajba_ rewelacja.
Czas między zapętleniem jeśli nie trwa za długo wchodzi w ogólny czas wykonania ćwiczenia.
Ćwiczenie kończy się na ostatnim wyproście tak, jak pisałem wcześniej, więc reszta była już nie potrzebna.

Czas dokładnie wynosi 4:25 ale widać potencjał i wiem, że wyciągniesz więcej.

P.S. widzę, że znalazłeś sposób na zaoszczędzenie sił

jezoo

... widzę, że znalazłeś sposób na zaoszczędzenie sił

Wzorowałem się na Twoim filmie, tak mi się wydaje
Metoda ma potencjał, pompuje nogi że aż boli w najniższej pozycji i każdy wyprost powoduje ogromną ulgę. A muza? Muza ryje beret, jak napisałeś i od trzech dni siedzi mi gdzieś między uszami

Jest jedna różnica, która pozwala zaoszczędzić dużo energii ale nie będę podpowiadał Czekamy na dalszych pretendentów.


Zmieniony przez - jezoo w dniu 2016-09-20 16:15:23

W moim interesie leży podbicie, więc podbijam

No Panowie, to który na mnie i na jezoosa !!!!

dzis mnie wymasakrowalo mam czas jeszcze jutro :) ile ma byc ? Szajba bez sciny ile zrobiles ?

Szajba miał dokładnie 4:25 - ciężko będzie przebić ten wynik ale próbować warto.

nie nie .... on ma NOWY filmik ! tylko CHOLERA sie nie chwali :) !