SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nastolatek - jak schudnąć? Czy robie to dobrze?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2991

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

15

Wzrost

76 kilogramów

Staż treningowy

173 centymetry

Obwód pasa

Brak

Obwód klatki piersiowej

92 centymetry

Obwód uda

90 centymetrów

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

57 centymetrów

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Piłka nożna (prawie codziennie) Jazda na rowerze ( raz - dwa razy tygodniowo)

Stan zdrowia

Brak

Preferowane formy aktywności fizycznej

Dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Pływanie, bieganie i ww.

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

Brak

Cel/problem/opis

Normalne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Niestety się na tym nie znam więc...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
zdecydowanie lepiej w BCAA zainwestowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A lepiej w formie płynnej czy tabletek? Czy nie ma to znaczenia? Czy po prostu jak kto lubi?
W formie płynnej czyli do rozpuszczenia w wodzie :P


Zmieniony przez - golekpl w dniu 2016-06-18 16:03:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
proch:) najbardziej ekonomicznie wychodzi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A czy coś takiego jak batoniki musli jest w diecie zabronione? W mojej nie ma słodyczy etc. Pewnie jes to zwykły baton, więc pewnie słodycz, czyli zabronione :P Wygląda to m.w. tak





Zmieniony przez - golekpl w dniu 2016-06-18 19:02:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
jako cheat meal ok, niestety czesto napakowane sa one cukrami

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A właśnie odnośnie tego całego cheat day'a . Co o tym sądzisz? Warto robić takie coś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
day nie, meal tak:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wielkie dzięki za wszelką pomoc. Jutro pewnie wystartuje z kolejnymi pytaniami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta + Trening - Pomoc i ocena

Następny temat

Gainer

WHEY premium