Zmieniony przez - robson21 w dniu 2015-02-03 23:02:23
...
Napisał(a)
Siemanko. Waże 67kg przy wzroście 176, chcialbym troche przytyć, ale mam z tym gigantyczny problem bo ciezko ogarnąć mi odpowiednią diete. Macie moze jakies pomysly na 5-6 posiłkow dziennie takie w do ogarniecia w miare możliwości dla przecietnie zarabiającego polaka? :) z góry dziekuje za pomoc :) I jesli macie jeszcze jakieś uwagi to chetnie poslucham ;)
Zmieniony przez - robson21 w dniu 2015-02-03 23:02:23
Zmieniony przez - robson21 w dniu 2015-02-03 23:02:23
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ryz opakowanie 1kg, warzywka, oliwa z oliwek , piers z kurczaka - dziennie koszt okolo 10-15zl
a co do posilkow musisz obliczyc zapotrzebowanie, i pod to mozesz bawic sie ile chcesz posilkow
a co do posilkow musisz obliczyc zapotrzebowanie, i pod to mozesz bawic sie ile chcesz posilkow
...
Napisał(a)
Hmm dzieki wielkie, a dzienne zapotrzebowanie na bialko, wegle i kalorie to ile mniej wiecej powinno buc?
...
Napisał(a)
Bialo 2g, tluszcze okolo 1g, resta wegli
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły