Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13

...

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

ja osobiście gustuje w HST czyli fbw i tak mi sie najlepiej cwiczy, na 4 treningi tez nie mam czasu, można dac nogi i bargi jako priorytet, dorzucisz tu więcej ćwiczeń a inne partie po 1 i już

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

nie ja już dawno ze smalcu robię cyce kuraka

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Jak trening będzie trwal 1,5h to dobrze będzie? A aero nie wiem kiedy będę kręcił, chyba w DNT, albo na WFie

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

push pull zobacz

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

u mnie tren trwa 1,5h w 5 w HST

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

aero możesz dawać po trenie i w DNT

Luk_aszz zagłosuj na foto w dziale +35

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-18 12:30:31

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Najgorsze jest to, że mam tylko orbitrek, a wolałbym rowerek, a nie wiem jaki kupić...

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Ja ćwiczę z kolegą i 2h trening to trochę dużo.

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

ja mam made in china i jeszcze smiga

no mi na redukcji w sumie ponad 2 wychodzi

jak dodam aero

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-18 12:33:22

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Wrzuć przykładowy plan Łukasz:D

Zastanawiałem się czy jakiegoś taniego na allegro nie kupić... Nawet taki co licznik miałby nie działać. Aby regulacja ciężkości była i nie był głośny.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Pytanie o wyciąg

Następny temat

Gryf łamany czy prosty

Polecane artykuły

Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13

Usuniete tematy

Pytanie o wyciąg

Gryf łamany czy prosty

Derek Lunsford ostro trenuje nogi przed Mr. Olympia

Derek Lunsford dieta i suplementacja przed Mr. Olympia

Hadi Choopan prezentuje sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Ronnie Coleman nadal trenuje nogi