PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
2. 30
3. 70kg/170cm
4. Mniej lub bardziej regularnie (kontuzje, nieustabilizowany tryb życia) od 13-tu lat
5. Utrata 3kg wagi, poprawa kondycji, pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha, "wyrzeźbienie" sylwetki
6. Kilka razy HMB, ostatnio w połączeniu z BCAA, zestawy witamin
7. W ciągu ostatnich trzech miesięcy Scorch (2 opakowania)
8. HMB, BCAA, Scorch i witaminy multiple sport
9. Nigdy nie stosowałem
10. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2200kcal, staram sie utrzymywać bilans nieco ujemny (zdecydowanie mniej tłuszczy i słodyczy, alkoholu nie piję, możliwie dużo owoców i warzyw)
11. Myślę, że dużo mi nie potrzeba, ale tak czy inaczej finanse nie grają roli
12. Generalnie nie mam na co narzekać z wyjątkiem nadmiaru kilku centymetrów obwodu brzucha i warstwy tłuszczu na brzuchu i boczkach, ale idzie bardzo dobrze z aerobami pół godziny dziennie cztery razy w tygodniu + trening siłowy i brzuch. Chodzi mi o to, że chciałbym odstawić HMB i BCAA po trzech miesiącach stosowania, jak również zmienić spalacz. Poszukuję czegoś, co uzupełni moja dietę we wszystko co potrzebne i pozwoli mi na dalsze treningi, które w połączeniu z "chodzoną" pracą dają ostro w kość.
z uzupelnieniem kalorii nie masz problemow, bo jak piszesz, jest to redukcja, wiec wszelkie odzywki z weglami zostawiamy na boku.
do uzupelnienia diety w bialko polecam:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
z drozszych:
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroProGen-opis639.html
https://sklep.sfd.pl/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html
https://sklep.sfd.pl/Muscle_Meds_RX_2x_Carnivor-opis26029.html
co do witamin i mineralow:
WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Zinek_ _C-Vitamin_caps-opis299.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Vitamin_C-opis26500.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html
HMB olej:
DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html
lepiej zainwestuj kase w BCAA, w damkach minimum 7-10g przed i po treningi, oraz mozesz rozrobic sobie z 15-20g w pracy i popijac.
co do spalacza, to obecnie skonczyles brac scorcha czy byla jakas dluzsza przerwa w stosowaniu spalaczy?
mozesz jeszcze dorzucic kreatyne+stack przed treningowy by lepiej sie cwiczylo.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
smialo mozna venoma teraz wziac.
obecnie venom, to juz nie to samo co kiedys.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
powodzenia.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]