Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam


Chciałbym by ktoś mi napisał plan diety co mam jeść żeby schudnąć.

Waze : 70
Wzrost : 183
ćwicze muay thai... i bardzo chce schudnąć do 60-65
moze polecacie jakies cwiczenia ? na miesnie brzucha i jakas dieta? przepraszam że tak głupio napisałem ale sie spiesze :PP

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie jedz żadnych słodyczy, napojów gazowanych, ogranicz sól. A tak w ogóle to poczytaj tematy podwieszone w odchudzaniu i odżywianiu. Niestety tutaj nikt Ci diety nie ułoży tylko Ty sam musisz się trochę wysilić. Poczytaj, ułóż coś sensownego i wstaw do oceny :)

Nie napisałeś ile masz lat...

16