masa ciała a grappling

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 351 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7902

mój wzrost 180 cm
waga:93 kg w dużej mierze jest to tłuszcz

trenuję pod kątem samoobrony, czy taka waga jest dobra czy lepiej pozbyć się tłuszczyku? np do 80 kg? ale czy to nie spowoduje że będę dużo słabszy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Nie wiem czy tak jest zawsze, ale im dłużej ja redukuję tym trudniej utrzymać dietę :D Fakt, teraz Święta itp. także dietę odłożyłem na potem, ale mimo wszystko za pierwszą redukcją było łatwiej :D

...

Cisowianek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7822

Jeśli dobrze się czujesz w swojej wadze to po co zmieniać? Jeśli źle to schudnij/przytyj, proste :D redukcja spowoduje, że się trochę osłabisz, ale doda ci szybkości.

Jeżeli pomogłem to daj SOG'a :)

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Dokładnie jak wyżej

Po zrzuceniu wagi nabierzesz trochę szybkości i być może wytrzymałości, ale możesz też (choć nie musisz) stracić na sile.
Jeśli Ci dobrze tyle ważąc, to nie musisz tego zmieniać.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

juhas514

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 587 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10331

najlepiej pozbyć się nadmiaru tłuszczu a nabrać za to czystego mięśnia hehe ;)

...

xper

Ekspert

Szacuny 444 Napisanych postów 9936 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 103395

Jak piszesz ,że w dużej mierze jest to tłuszcz to lepiej chyba zrzucić,nie wiem jak miałbyś osłabnąć po zrzuceniu zbędnego balastu,na pewno będziesz szybszy i być może będziesz miał lepsze samopoczucie.

...

Cisowianek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7822

Mógłby osłabnąć w wypadku, gdyby razem z tłuszczem spalił przy okazji trochę mięsa

Jeżeli pomogłem to daj SOG'a :)

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Najczęściej trochę mięsa też leci podczas redukcji

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Samuray-X

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1325 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7348

Czasem nawet więcej niż trochę. Generalnie ludzie na redukcji są sporo słabsi od "normalnego" stanu.

My baby shot me down ...

...

krysteksport

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 232

No to zależy przecież od rozmiarów redukcji i od tego ile jest tłuszczu. Myślę, że spokojnie te 10 kilo możesz zrzucić i nie powinieneś aż tak bardzo stracić na sile, a zyskać na szybkości i wytrzymałości

...

Samuray-X

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1325 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7348

Pamiętajmy o syndromie Fedora ...

Niemniej jednak zawsze przyjemniej być smukłym, wyrzeźbionym ciachem niż połciem słoniny

Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2012-04-05 10:07:09

My baby shot me down ...

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Ja zrzuciłem z 93kg do 87kg. Z początku było ciężko, osłabienie lekkie itp. W pewnej chwili ważyłem 84kg by potem wrócić do 90 i był dyskomfort straty wypracowanej sylwetki :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat