Cisowianek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

389

przeczytanych postów

7822

napisanych postów

Imię Przemo

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania BJJ, MMA, historia, muzyka, sztuka

Dieta Brak

Uprawiane sporty Brazylijskie Jiu Jitsu, Kick Boxing

Ostatnia aktywność 18.08.2019 (22:49)

Data rejestracji 15.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Mamed Khalidov vs Michał "Cipao" Materla(porównanie zawodników) postanowiłem założyć ten temat aby odciążyć inne tematy od tej dyskusji :) jak wiadomo obydwoje nie zgodzili się na walkę z sobą, ale któż wie co się wydarzy w przyszłości	15	2013-06-02 17:18
Sztuki Walki	Trening siłowy bjj mam kilka pytań co do treningu siłowego pod bjj. trenuje 2x w tyg(raz w kimonach, raz bez), do tego chciałbym dodać 3x siłownie. - czy kompleks sztangowy jest odpowiednim treningiem? - jeśli tak to czy ten się nadaję: sztanga 30 kg martwy ciąg	5	2013-03-07 21:38
Trening dla początkujących	Cisowianek - Siła w bjj witam :-) od ponad pół roku ćwiczę brazylijskie jiu jitsu. jestem najmłodszy w swojej grupie i jednym z najsłabszych fizycznie. zanim zacząłem trenować bjj, przez około 6 miesięcy chodziłem na siłownie, lecz było to takie bez ładu i składu :-) teraz	9	2012-04-03 15:07
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy witam. we wrześniu tamtego roku przestałem ćwiczyć na siłowni na rzecz brazylijskiego jiu jitsu, które uprawiam 2x w tyg. teraz chciałbym wrócić do siłowni(z którą zresztą i tak nie miałem długiej przygody) z tym planem: a - podciąganie na	11	2012-04-03 12:51
Scena MMA i K-1	"Pudzian” trenuje w American Top Team informacja ze strony konfrontacja.com "już dwudziestego szóstego listopada czeka fanów mieszanych sztuk walki nie lada gratka. po raz drugi w łodzi odbędzie się największa gala mma w europie, gala ksw17 – zemsta. jedną z głównych walk tego	39	2011-11-07 20:54
Trening dla początkujących	Problem z klatką otóż mam problem z klatką piersiową. nie chce ona "wejść wyżej" to znaczy, jest ukształtowana na dole i z boku, lecz nie nie odczuwam wcale mięśnia w górnej części klatki. znacie może jakieś ćwiczenia aby pobudzić tamte rejony? chwilowo stosuje plan	2	2011-07-15 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	DT JJJJJ	2014-04-18 12:37
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-04-13 21:43
Trening dla początkujących	SZTYWNY91/Forma is coming (92)	2014-04-04 09:39
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-04-02 19:34
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-03-31 23:37
Sztuki Walki	Metamoris Pro Jiu Jitsu Invitational	2014-03-30 13:19
Scena MMA i K-1	Co sądzicie o postępowaniu UFC?	2014-03-29 19:14
Sztuki Walki	Metamoris Pro Jiu Jitsu Invitational	2014-03-29 17:25
Sztuki Walki	Urazowość w Brazylijskim Jiu Jitsu- ankieta	2014-03-29 17:20
Scena MMA i K-1	KSW 24 - Wyniki i Dyskusja	2013-09-29 14:15
Scena MMA i K-1	KSW 24 - Wyniki i Dyskusja	2013-09-29 14:09
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-29 00:42
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-29 00:30
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-29 00:28
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:59
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:43
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:20
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:05
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:58
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:54
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:52
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:51
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:50
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:44
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:10
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 21:01
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 21:01
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 20:56
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 20:53
Trening dla początkujących	Kazuba – dziennik młodego fightera.	2013-07-15 19:40