Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
240
Mam pytanie gdyż ćwiczę 4 razy w tygodniu:
Poniedziałek-biceps/triceps
Środa-klata/barki
Piątek-Plecy
Sobota-pompki
I mam pytanie czy jednego dnia mogę robić biceps i triceps ??
Mi to nie przeszkadza a nawet wolę robić bica i trica jedbego dnia ale słyszałem że ponoć się nie powinno czy to prawda ???
Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić !!!
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nogi być muszą i wielkim błędem jest ich nie ćwiczenie, jednym z powodów jest ogromny efekt anaboliczny dla organizmu i wyrzut hormonów, to połowa ciała - tracisz wiele masy jeśli ich nie ćwiczysz, siły bez nóg też nie zrobisz - jedyne co to nabawisz się dysproporcji.