kaptury u dziewczyny?

hej,
mam problem. Zauwazylam, ze szybko rosną mi mięsnie barków, a wszystkie partie mięsni ćwiczę jednakowo i raczej nie przykladam sie szczegolnie mocno do barkow. Nie podoba mi sie to, moze u faceta to fajnie ale u dziewczyny...? Obecnie jestem na CKD i stosuje trening qazara, gdzie rowniez jest cwiczenie na barki, czy moge tego cwiczenia w ogole nie wykonywac? czy w ogole powinnam przestac cwiczyc barki? Moj staz na silce to ok 1 rok.

absolutnie nie przestawaj cwiczyc. zmniejsz serie/cwiczenia. a najlepiej wklej fotke czy nie przesadzasz.

ok, postaram sie pstryknac jakies zdjecie. Moze rzezcywiscie przesadzam... Ale trenerka tez stwierdzila, ze powinnam sie ograniczyc w cwiczeniach na barki...

to ogranicz, z pewnoscia nie rezygnuj, to podstawowy blad. moze wystarczy zrezygnowac z jednego cwiczenia. moze robisz np unoszenie sztangi wzdluz tulowia, lub podobne. cwiczenia te mocno angazuja kaptury. tak czy inaczej nie rezygnuj