Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
Jestem na redukcji,
moja praca jest na swiezym powietrzu - mierzenie dzialek
co wynika prosto ze bede caly czas na upale (na polu ciezok o schron) albo w samochodzie.

Chcialem Was sie spytac:
1) jakie jedzonko brac sobie do pracy ? w czym to trzymac ? w samochodzie duchota, szynka sie zepsuje pewnie po kilku godzzianch
a bede w podrozy dlugo bo z 8 godzin.
2) ile pic wody i jaka ? obecnie pije kryniczanke ale czy w upaly powinienm pic wode wysokozmineralizowana ? czy moze zwykla i tansza ? jaka moglibyscie polecic ?

z gory dzieki

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

kup sobie lodówke taka podróżną ; )
a woda to jaką kto lubi

Dobrą sprawą dla ciebie, będzie zakup pojemników próżniowych, długo trzymają świeżość pokarmów, staraj się robić dzień wcześniej posiłki, najlepiej bogate w pełne białko, warzywa i zdrowe tłuszcze oraz odpowiednią ilość ww..

8 godzin to nie tak źle. Dobrym wyjściem będzie załatwienie sobie faktycznie albo pojemników próżniowych, albo mini-lodówki. Mam na myśli taką, do której wkłada się pojemnik z zamrożoną wodą. Na kilka godzin śmiało wystarcza, a kosztuje stosunkowo niewiele 20-30 zł. Dostępne na allegro.

Natomiast na teraz - wiem, że jajka i grillowane mięso po kilku godzinach będzie wciąż dobre. Warzywa tak samo. Chleb razowy też. puszka z tuną będzie dobra. O źródła tłuszczy (oliwa, nasiona, itp) nie ma co się martwić.

dzieki za odpowiedzi

lodoweczka ma taka wade ze trzeba dokupowac wklady (na ile taki wklad moze wystarczyc ?)
pojemniki prozniowe drogie

zastanawiam sie nad takim czyms: http://www.allegro.pl/item681670390_najtaniej_nowa_torba_termiczna_15l_gratis_gw_fv.html

co myslicie ? bubel ? czy wystarczy na te 8 godzin takie cos ?
wrzuciloby sie wode 1,5l, kanapki i wszystko
tylko pytanie czy to wogole chlodzi, czy taki pic na wode

Pojemniki nie są takie znów drogie, do lodówki wkłady się ponownie zamraża(przynajmniej w takiej jaką ja mam) Co do torby to nie mam zdania na jej temat, dla mnie to trochę lipnie wygląda..

to jakby sie dalo zamrazac to super
a jaka masz lodoweczke ?

Ech nie pamiętam firmy, ma już swoje lata. Do lodówki wkładasz jedzenie i okładasz zamrożonymi wkładami, które po rozmrożeniu ponownie się zamraża, kupiona w Niemczech

to jedynie w gre by wchodzilo takie cos:
http://www.allegro.pl/item671292255_lodowka_turystyczna_16_l_3_wklady_gratis.html

i wklady:
http://www.allegro.pl/item673701387_wklad_wklady_do_lodowki_turystycznej_450g_0_4l.html

masz podobne ? bo nigdzie nie napisali ze mozna je ponownie zamrazac,
i na ile taki styknie wklad ? i ile takich najlepiej miec ?