bedzie pompa %-) ?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

czesc

jak zrobic zeby byla dobra pompa. Chodzi mi o to jakas ilosc powtorzen i najlepiej jakie cwiczenia i po ile seri? Musze sie spompowac troche

aha i zeby to sie dluzej utrzymalo niz 5 min

da sie tak zrobic ziomy

?

btw nic nie palilem...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

co za pytanie

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

CaNaDA

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 599 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17500

lol

...

Marcin-84

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 810

Pewnie, podczas ćwiczeń pij dużo wody i jedz metkę. ;)
Pozdro.

...

colloseum

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

panowie bez jaj powazne pytanie

...

Krzepki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3183

Palić pewnie nie paliłeś, fakt. To mi wygląda na mocne środki dożylne

Ale pomogę Ci. Pompa utrzymuje się bardzo długo, jak użyjesz bronzera.
To super środek.

Kiedyś - siła. Teraz - rekreacja.

...

colloseum

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

wole metke w czopkach ale nie mam akurat na stanie

...

tomi_a

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3577

niech kumpel wezmie popke od roweru i po karzdej seri Ci troche powietrza wpompuje w d...e

tomi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a ja proponuje zebys nagral swoj trening a pozneij go obejzal z ziomami wtedy pompa bedzie na bank

a jak chcesz sie troche spompować to wypij sobie sete w dobrym towarzystwie

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

Sog za temat, rozbroił mnie

Krzepki

tak na poważnie to zrób sobie colloseum pare serii pompek. Pompa murowana

sra ta ta ta ta...

...

colloseum

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

dobra***** tam juz nie wazne

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Lisi plan treningowy

Następny temat

Trening

Polecane artykuły

bedzie pompa %-) ?

Trening dla zaawansowanych

Lisi plan treningowy

Trening

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?