Marcin-84

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

810

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2006 (18:15)

Data rejestracji 01.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Pomocy! witam wszystkich, mam straszny problem. boli mnie kość ogonowa, i mam spuchniętą część ciała w jej okolicy. opuchlizna jest twarda. strasznie mnie boli nie mogę siedzieć jak chodzę również bul się wzmaga. nie wiem co robić brałem tabletki	0	2006-02-12 09:53
Odżywki i suplementy	Czy to jest możliwe? <br><br>witam wszystkich, prosze o odpowiedź jak wam sie wydaje. czy kupując zestaw: fat loos pack 5 firmy trec i stosując dietę( niestety nie mam teraz tej dietki była w katalogu treca który	30	2006-02-05 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dobrać Węgle, Białko i Tłuszcze do masy Ciała. witam, próbuje rozpisac sobie dietkę przy pomocy programu dietka 1.1. mam taki problem że niewiem jak dobrać węglowodany, białka i tłuszcze (ile gram na kiogram masy ciała). mój cel to masa mięśniowa z jednoczesnym spaleniem tłuszczu. z góry	7	2006-02-06 20:06
Odżywki i suplementy	Jak wybrać dobre białko? witam, mam pytanie: na co zwracać szczególną uwage przy wyborze białka, skład zawartość itp? i jeżeli byście mogli podac najlepsze białko według was ( nie zwarzając na koszty).	4	2006-01-24 22:59
Odżywki i suplementy	Który zestaw lepszy? witam, mam zastanawiam sie nad 2 zestawami który lepszy? mój cel to masa + siła. a może macie swoje propozycje. będe wdzięczny za każdą konkretną wypowiedź. 1 zestaw: hmb fc 300 kap. hmb liquid 30 ml	5	2006-01-20 16:42
Odżywki i suplementy	Jakie suple? mam propozycje a zarazem proźbę. jak byscie mogli wpisywac tu co i z czym braliście, i jakie mieliście po tym efekty. prosze o konkretne odpowiedzi, chciałbym żebyście odpowiedzieli szczerze.	1	2006-01-20 00:35
Trening dla zaawansowanych	W co zainwestować? chcę zrobić sobie siłownię, mam na to przeznaczone 2000zł na razie. pytanie do was, w co zainwestować w atlas czy wolne ciężary?	8	2006-01-14 06:04
Galeria Zdjęć	Fotki prawdziwych mięśniaków mam propozycję, bo siedzę sobie na tym forum w poszukiwaniu prawdziwych mięśniaków* i mało, mało i jeszcze raz mało! a niektórych kolesi jak widzę to mam dość siłowni. proponuję, aby wrzucać tu foty, lub linki z fotkami prawdziwych pakerów, co	16	2005-11-08 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla początkujących w ułożeniu odpowiedniej diety. post ten zakładam dla osób, które tak jak ja wcześniej, nie maja zielonego pojęcia na temat układania diety oraz obliczania kalorii itp. zaznaczam, że poniższy tekst nie jest mojego autorstwa, trafiłem na niego podczas buszowania po necie i	1	2005-11-08 22:50
Trening dla zaawansowanych	Broblem z barkami witam, mam problem podczas ćwiczeń. poega na nieznośnyk kłuciu w barku, gdy zrobię jakieś ćwiczenie to mnie zaczyna kłuć, a przy niektórych ćwiczeniach czuję bul przeszkadzający w wykonywaniu ruchow ręką. może wie ktoś coś na ten temat? ćwiczę	7	2005-11-08 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, zaczynam. witam, od kilku dni buszuje na tym forum (jestem początkujący). czy mógłby mi ktoś pomoc w ułożeniu diety? chodzi mi o to, aby były efekty, a żebym nie musiał wydawać całej mojej skromnej pensji na nią. moje wymiary: waga-	7	2005-11-06 12:13
Doping	Do "znawców".	15	2005-11-04 15:19
Trening dla zaawansowanych	Porada na temat sutek potrzebna! witam, mam pewien problem. tyczy się on zatłuszczonych sutek (kobiece sutki), zaczynam ćwiczyć od jakiegoś czasu jedne co na razie wziąłem to thermo fast burner. miałem dość zadowalające efekty pewne mięśnie zaczęły się ukazywać z pod warstwy	3	2005-11-03 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	KoKs z Paleniem Trawy?! (na cyklu)...skutki uboczne;/	2006-03-09 12:14
Galeria Zdjęć	IboK;)	2006-02-10 14:59
Odżywki i suplementy	Czy to jest możliwe?	2006-02-08 18:52
Odżywki i suplementy	Czy to jest możliwe?	2006-02-07 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dobrać Węgle, Białko i Tłuszcze do masy Ciała.	2006-02-06 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dobrać Węgle, Białko i Tłuszcze do masy Ciała.	2006-02-06 21:32
Odżywki i suplementy	Czy to jest możliwe?	2006-02-06 15:15
Odżywki i suplementy	Czy to jest możliwe?	2006-02-06 00:13
Odżywki i suplementy	Czy to jest możliwe?	2006-02-05 23:58
Odżywki i suplementy	Który zestaw lepszy?	2006-01-20 17:37
Odżywki i suplementy	Który zestaw lepszy?	2006-01-20 16:49
Odżywki i suplementy	40-sto kilowa paczka z fasta	2006-01-15 22:36
Galeria Zdjęć	Jak GUGCIO zarabia na "koks" %-)	2005-12-01 16:16
Trening dla zaawansowanych	bedzie pompa %-) ?	2005-11-09 22:30
Trening dla zaawansowanych	bedzie pompa %-) ?	2005-11-09 10:53
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinać....??	2005-11-09 10:34
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinać....??	2005-11-09 10:25
Trening dla zaawansowanych	bedzie pompa %-) ?	2005-11-09 10:20
Trening dla zaawansowanych	bedzie pompa %-) ?	2005-11-08 23:53
Galeria Zdjęć	Fotki prawdziwych mięśniaków	2005-11-08 16:30
Trening dla zaawansowanych	bedzie pompa %-) ?	2005-11-08 16:06
Doping	jak chcecie wygladac i po co?	2005-11-08 15:42
Trening dla zaawansowanych	Broblem z barkami	2005-11-08 15:29
Galeria Zdjęć	Fotki prawdziwych mięśniaków	2005-11-08 15:12
Trening dla zaawansowanych	Broblem z barkami	2005-11-08 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, zaczynam.	2005-11-07 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, zaczynam.	2005-11-06 12:19
Galeria Zdjęć	Mr. SFD - zakończony	2005-11-06 11:30
Z archiwum kulturystyki	Mirosław Daszkiewicz	2005-11-05 11:48
Doping	Do "znawców".	2005-11-05 10:20