Szacuny
5
Napisanych postów
65
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1250
Witajcie, mam 17 lat i trenuję bieganie. Nie interesuje mnię zwiększanie masy mięśniowej, ani chudnięcie. Chcę się po prostu zdrowo odżywiać. By wszystkie procesy zachodzące jeszcze w rozwijającym się organizmie przechodziły porpawnie. Skręciłem coś takiego.
Szacuny
5
Napisanych postów
65
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1250
Nie, no myśle, ze jestem w stanie jakiś kawałeczek wołowinki wrzucić do kanapki. ! Chociaż sopocka wieprzowa dobrej jakości jest chudziutka i podobno ujdzie. Idą sogi chłopaki. ! łycha Oliwy do kolacji, pójdzie ;] !
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8375
hmm wiec domer tlusta ryba i mieso z kurczaka przygotowane bez użycia dużych ilości tłuszczy dodatkowych, beda miały taki sam czas wchłaniania białka? pytam już z ciekawośći tylko.
Szacuny
5
Napisanych postów
65
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1250
domer: no ok, wrzuce nie przetwarzane mięsko. Dzięki, będe unikał sklepowych szynek;D
monkey: wiem, że lepiej po bieganiu kurak, ale wiesz łatwiej mi zrobić piersi z ryżem niż makrele z ryżem (bo ja myśle o wędzonej):D Po za tym smaczniej kura z ryżem, ale za zainteresowanie dzięki wielkie ;] !
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
Pasuje grejfrut z herbatą i z makrelą ? Ja mimo wszystko po treningu zjadłbym coś konkretniejszego opartego na węglowodanach. Poza tym makrela jest tłusta, wiec jak już to może być inna ryba np. duszona.