Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27
Od razu na wstępie podkreśle że ćwicze zaledwie nie cały tydzień :P i nie mam żadnego doświadczenia. Ogólnie mój problem polega na tym iż po wyciskani na "klatę" moje "piersi" urosły nierównomiernie ( prawy mniejszy od lewego) czym to jest spowodowane i jak mogę je wyrównać. Poza tym mam jeszcze pytanie odnośnie tego czy po jednym ćwiczeniu na jedną partie mięśni to nie za mało? i czy przybranie na masie mięśniowej to tylko ścisła dieta czy tak jak mówił mi znajomy jeść jak najwięcej wykluczając cukry.Z góry dziękuje za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 66
Wzrost: 175
Cel treningowy: masa mięśniowa i żeźba
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: pływanie,koszykówka,siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki
Szacuny
12
Napisanych postów
214
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3285
Aaa, i nie martw sie o "nierowna klatke". Dopiero zaczynasz treningi, wszystko sie "wyjasni" z czasem. ydzien czasu to za malo by stwierdzic czy cos krzywo rosnie czy nie. Powodzenia.
Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2009-06-15 20:11:35
Szacuny
4
Napisanych postów
92
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3538
"chyba, że zacząłeś przygodę z siłownią odrazu z SAA"
ćwiczy tydzień i już mu klata urosła
Być może powodem tych dysproporcji jest zła technika wykonywanych ćwiczeń, albo po prostu masz takiego gena :P
wstaw fote to zobaczymy co ci tam wyrosło
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27
zarżnę się ? jakoś idzie ten mój plan i na razie żadnych naciągnięć ani kontuzji. poza tym ten mój plan jest do duszy tak? I co mogę zrobić z tą deformacją ? (ona jest lekka bo przecież ćwiczę bardzo kurtko to te "piersi" jak balony nie są :P ale różnice widać)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"Owe ćwiczenia wykonuje codziennie bez dnia odpoczynku. "
czy ja mówię o kontuzjach i naciągnięciach? jeżeli poprawnie wykonujesz ćwiczenia, z dobrym ciężarem to takowe nie powinny wystąpić :) mówię o tym że nie ma czasu na regeneracje, co może być przyczyną kontuzji!!!!!!!!!!!!!! ****a ;]
Zmieniony przez - jondrko w dniu 2009-06-15 19:54:54