Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
Witam.
Jeżeli zły dział z góry przepraszam i proszę o wyrozumiałość ;) (pierwszy post)
Chciałbym zacząć ćwiczyć by mięśnie stały się widoczne. Szczególnie zależy mi na górnym korpusie rece,klata, brzuch. Jednak jestem bardzo ograniczony , mianowicie mogę ćwiczyć tylko w domu.. Nie mam sztang, hantli,itd.. jedynie baniak 5 litrowy :)
Jest możliwość w takich warunkach wyćwiczyć mieśnie? Jakie ćwiczenia stosować ?