Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Zrobilem temat moze zeby sie troche pochwalic a bardziej raczej zeby sie spytac... przez 6 tygodni cwiczen w martwym ciagu z 150 poszedlem na 190kg, z 120 w przysiadzie na 140, i przez 3m-ce z 85 na 110 na klate... Czy nie idzie to za szybko?? Dodam ze zrem tylko WPC ostrowii, dieta taka sobie raczej staram sie bialkowo jesc, a krete zaczne od poniedzialku bo mialem juz 6tyg przerwy?? co myslicie? czy nie za szybko?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Szybko nawet bardzo gratuluje ;pp

ja tam bym sie cieszyl chyba dobrze ze idzie do gory;P

Wszytko sie kończy ale na razie puki idzie to dobrze
Jednak kiedy dojdziesz do zastoju musisz wtedy zmienic gruntownie treningi i poważnie myśleć o diecie

Juz mnie wspomniany zastoj na klatke lapie :) za 3 tygodnie zmieniam calkowicie plan na 5 tygodni i znowu wracam co fajnego cyklu na 9 tygodni... przez wspominane 5 zamierzam robic opuszczanie aktywne, dociskanie, wyciskanie z przytrzymaniem itd powinno pojsc