Grand Prix Sosnowca w konkursach siłowych
MOSiR w Sosnowcu w okresie letnim organizuje konkursy siłowe na terenie miasta . Odbędą się nastepujące konkursy siłowe.
Konkursy siłowe:
- Wyciskanie sztangi o ciężarze równym swojej wadze ciała na ławeczce leżąc
- Podciąganie na drążku
- Uginanie ramion na poręczach (pompki) -
Przysiady ze sztanga na barkach o wadze 55 kg - Wyciskanie sztangi według punktacji Wilks’ - Podnoszenie odważnika 17,5 kg jednorącz siedząc - Wyciskanie sztangi o wadze 55 kg
Do końcowej klasyfikacji na najwszechstronniejszego zawodnika liczą się punkty z trzech edycji.
Punktacja liczona w każdej konkurencji będzie wg. następującego klucza:
I-12pkt., II-9pkt., III-8pkt., IV-7pkt., V-6pkt., VI-5pkt., itd. Miejsce X i niższe otrzymują po jednym punkcie.
I Edycja - 07.072012 r. (sobota)
Sosnowiec – Sielec, Stadion Zimowy – siłownia ul. Zamkowa 4
Zapisy od godz. 9.00 - Rozpoczęcie o godz. 10.00 Nastepujące konkurencje. 1.Wyciskanie sztangi o ciężarze równym własnej wadze ciała 2.Podciąganie na drążku podchwytem. 3.Pompki na poręczach
II Edycja – 21.07.2012 r. (sobota)
Sosnowiec – Sielec, Stadion Zimowy –siłownia ul. Zamkowa 4
Zapisy od godz. 9.00 - Rozpoczęcie o godz. 10.00 1.Wyciskanie sztangi o wadze 55 kg 2.Podciaganie na drążku uchwyt dowolny 3.Podnoszenie odważnika 17,5 kg z ziemi w górę jednorącz
III Edycja – 28.07.2012 r. (sobota) Sosnowiec Pogoń – siłownia ul. Żeromskiego 5
Zapisy od godz. 9.00 - Rozpoczęcie o godz. 10.00 1.Wyciskanie sztangi na maksymalny ciężar według formuły Wilks’a 2.Podciąganie na drążku nachwytem 3.Przysiady ze sztangą o wadze 55 kg
IV Edycja - 04.08.2012 r. (sobota) Sosnowiec Pogoń – siłownia ul. Żeromskiego 5
Zapisy od godz. 9.00 - Rozpoczęcie o godz. 10.00 1.Wyciskanie sztangi na maksymalny cięzar według formuły Wilks’a 2.Pompki na poręczach 3.Wyciskanie odważnika o wadze 17,5 kg jednorącz siedząc
Wszystkie konkursy na ilość powtórzeń za wyjątkiem wyciskania sztangi na maksymalny cięzar, gdzie wygrywa zawodnik, który zdobedzie wiecej punktów według punktacji Wilks’a.
Dla najlepszych na zakończenie przygotowano puchary,medal,pamiątkowe koszulki, nagrody rzeczowe. Zapraszam w imieniu organizatora MOSiR W Sosnowcu.
Zaprasza Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sosnowcu.
Dodatkowe informacji udziela Grzegorz Leski pod numerem telefonu 504 120 722