Wpływ kwasu mlekowego na pracę mięśni

Mam zadanie i nie wiem dokońca jak je rozwiązać. Wiem pośrednio oco chodzi ale nie wiem jak to naukowo ująć Prosze o pomoc.

Do pracy mięśni potrzebna jest energia, którą organizm wytwarza w procesie utleniania węglowodanów. Przy intensywnym wysiłku, kiedy krew nie nadąża z dostarczeniem tlenu, rozkład cukrów prowadzi do powstania kwasu mlekowego, który powoduje zmeczenie mięśni. Dlaczego tworzenie się kwasu mlekowego powoduje męczenie się mięśni?

Kurde... a mi całe życie wmawiali że to zakwasy się utrzymuja nawet przez kilka dni...(''); dzięki chłopaki za wyjasnienie zagadnienia!!('');

poniewaz powoduje spadek ph... poczytaj sobie o wplywie rownowagi kwasowo-zasadowej na prace miesni i powinno sie wyklarowac troche...

jest jednym z mechanizmow mowiacych o tym ze miesnie wiecej nie zniosa i chronia je tym samym przed uszkodzeniem :D

Cieżkie pytanie zadałem bo nikt mi pełnej odpowiedzi nie udzielił

ja mam zawsze zakwasy na klacie.. nawet jak robie ją 2 razy w tygodniu.. na tricepsie mam tylko jak robie wyciskanie francuskie siedząc.. dlatego zrezygnowalem z tego cwiczenia bo było to uciazliwe przy innych partiach.. zakwasy nieraz na tricepsach mialem przez tydzien.. CIEKAWE TO.

barki raz w tygodniu , tez mam zawsze

nogi , zawsze..

na bicespie i plecach mam bardzo rzadko a trenuje je cieżko..

nie wiem jak to jest z tym kwasem mlekowym.. ale te zakwasy w niczym chyba nie przeszkadzaja.. poza bólem mięśniowym to siła i masa idzie normalnie

heheh bo malo kto ma mozliwosc i czas opowiedziec w pelni
raczej powinnimy rzuca hasla i kierowac do odpowiednich punktow odniesienia
abys mogl sam poszukac odpowiedzi na to pytanie :D

to poprostu temat baaardzo szeroki - dobra doktorska by sie dalo zrobic o ile wlasna tezae komus by sie chcialo udowadniac

rip - ale ja nie jestem przekonany czy faktycznie to co czujesz dzien czy dwa po treningu to wlasnie zasługa kwasu mlekowego, nie jestem pewien ale mnie sie wydawalo ze taki prawdziwy "zakwas" to ból pojawiajacy sie na treningu, uniemozliwiajacy zrobienie kolejnego powtórzenia.

wzrost stężenia kwasu mlekowego powoduje zwiększenie poziomu jonów wodorowych (spadek wartości pH). Dochodzi wówczas do zahamowania uwalniania jonów wapnia, co hamuje proces wytwarzania energii i kurczenie się mięśni. Kwas mlekowy doprowadza także zaburzeń w neuroprzekaźnictwie pomiędzy nerwami i mięśniami. Ból jaki się pojawia np. 2 dni po wysiłku nie jest wynikiem nagromadzenia kwasu mlekowego bo ten zostaje zneutralizowany kilkadziesiąt minut po wysiłku. Ból mięśni powodowany jest drażnieniem receptorów bólowych przez różne substancje jakie pojawiają się w procesie naprawy organizmu. Między innymi dochodzi do podwyższenia tzw. cytokin prozaplanych. Substancje te z kolei stymulują monocyty do produkcji prostoglandyn, które uważa sie za jedną z przyczyn powstawania bólu. To tak w wielkim skrócie

dzieki - wlasnie cos mi w glowie switalo, ale dawno sie nie doksztalcalem w tej kwestii.

Dzieki Oto mi chodziło.

ten ból jest pozytywny ?

w sensie czy jak boli na dugi , trzeci dzien to znaczy ze mieśien dostał bodzieć i rośnie.. wzmacnia się ?