Szacuny
15
Napisanych postów
566
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4434
nie tuna ma szybko wchłanialne , twaróg wolno .
Polecamy każdy , to kwestia indiwidualna, dokładnie kto ile ma w kieszeni , każdy twaróg ma rózna ilośc białka/100gr . Najlepiej aby miał go jak najwiecej popatrz po sklepie . Jak jemy to zależy od zapotrzebowania .Ja akurat Na noc miksuje z wodą i wypijam . W dzien czasem z jogurtem naturalnym + orzechy także miksująć . Wszystko zależy od diety. cena twarogu wacha się 2-5zł ja kupuje za 2.35 . Mój twarog ma około 19.5 g białka/ 100g tłuszczu 0.3 węgli 3g .
Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-22 16:43:14
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
to nie przeglądaj w googlach tylko rusz się do sklepu spożywczego.. ;o
jaki chudy? żaden - na posiłek przed snem czy inny białkowo-tłuszczowy wybieraj półtłusty [tłusty też nie zaszkodzi]
marka, gramatura nie ma znaczenia
każdy ma inny gust i inne kubki smakowe, w rożnych miejscach są inne cenny
poza tym smak często zależny od danej partii, kupisz ten sam twaróg za tydz i okaże się, że smakuje dużo lepiej niż wcześniej
szukaj promocji, próbuj różne
Szacuny
15
Napisanych postów
566
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4434
Piatnica light 200gr 3.45zł i smakuje super. Biedronkowy 250 gr 2zł-2.35zł ( dawno nie kupowałem )i zmiksowany z wodą wchodzi normalnie, jedzony na sucho raczej srednio wypada. A co do twarogów półtłustych to jakoś mnie one nie przkeonują i wolę do chudego dodać oliwy , ale wiadomo kwestia indiwidualna.
Edit. Lekko cie wprowadizłem wbład bo cena twarogu może być nawet mniejsza , zapomniałęm o tcyh na wage hehe No i biedronkowy ponoc za 1.85 jest :P
Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-22 16:56:14
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
twaróg najlepiej półtłusty
ile tego nikt Ci nie powie w zaleności od braków białka w diecie
jaki jaki lubisz i skąd najbardziej Ci smakuje
odżywka oparta na kazeinie białkowa
możesz również jeść mieso ryby czy jaja z oliwą z oliwek ale i tak ser naj