Trening dla świeżego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118

Witam
Chciałbym , aby ktoś ułożył mi plan treningowy na rzeźbę mojego ciałą , jestem piłkarzem i chce wyrzeźbić brzuch , klate i ręce i lekko plecy .
Trenuje 4 razy w tygodniu piłkę 5 mecz w weekend.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5353

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Czytaj podwieszone i trenuj całe ciało.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

mlody98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118

Chodzi o to że nie chce przybrać na masie za dużo chcę żeby moje ciało nabrało kształtów .

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Czyli musisz przybrać na masie.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

...

mlody98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118

Nic sie nie dowiedzialem..

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5353

jak sie nic nie dowiedziałeś? dałem ci link w którym możesz sie rozejrzeć odnośnie planu ronie tez zaznaczył żebyś ćwiczył całe ciało anie tylko poszczególne partie... nikt tu Ci planu od tak indywidualnie nie ułoży możemy doradzić albo ocenić plan który tu podeślesz SAM...

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat