Dieta redukcyjna

Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 88
Wzrost : 189
Obwód klatki : 107
Obwód ramienia : 50
Obwód talii : 97
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -
Aktywność w ciągu dnia : studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : raz w tygodniu siłownia ale mam zamiar to zmienić
Odżywianie : do tej pory nie zwracałem szczególnej uwagi na to jak się odżywiałem
Cel : redukcja tkanki tłuszczowej
Ograniczenia żywieniowe : ryby to moja pięta achillesowa
Stan zdrowia : perfekcyjny
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : -

Niestety w domu mogę jadać tylko pierwszy posiłek i ostatni , resztę dnia spędzam poza domem. Mogę sobie przygotowywać posiłki w domu i zabierać je ze sobą na uczelnię. Moim priorytetem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha . Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej .

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

To ułóż coś i daj do sprawdzenia :) poczytaj tematy podwieszone

tu masz podstawy: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac - przygotowałem ten poradnik na takie właśnie jak ta okazje

przeczytaj, ułóż dietę i wstaw razem z treningiem do sprawdzenia