Od kilku miesięcy stosuje program ABS II i jestem z niego zadowolony. Stosuję go co dwa dni: poniedziałek>środa>piątek.
Chciałbym dołożyć sobie do tego jakiś program ułożony dla siebie, przez który trochę podbuduję sobie mięśnie klatki piersiowej. Niestety nie mam dostępu do żadnych sztang, więc w grę wchodzą tylko pompki.
Czy dobrym pomysłem byłby cykl:
poniedziałek - ABS II
wtorek - pompki
środa - ABS II
czwartek - pompki
itd. ?
Z góry dzięki za odpowiedź.