Mój cel to poprawa osiągów oraz sylwetki bo osiągi nawet dobre ale sylwetka 3+/5
- Po za tym suple nie zaszkodzą mi a pewnie pomogą na co liczę :)
Dalej:
- Poniedziałek- Biceps+Kaptury
- Środa-Barki+Triceps
- piątek-Klata+przed ramie
- Niedziela-Plecy+nogi
*Co do planu treningowego to nie mam w sumie bo robie na spotana aż jest pompa i czuje,że dobrze wlazło tak aż dalej się nie da.
- Z wyciskiem 102kg stoie już ponad miecha to nie miłe.
Co do wypowiedzi drugiego pana to czemu 100g Carbonoxa po treningu:?
piszą, że 50g 30 min przed i odrazu po treningu 50g.
- Dalej Bcaa czemu 6 przed i po piszą że 2-3 :?
-
Co do Kreatyny Universal to piszą, że pierwsze 5 dni 20g potem już po 5g.
Po prostu pytam bo nie wiem czy to od wagi zależy czy jak jeśli by ktoś mi to wyjaśnił to będe wdzięczny
- A ogólnie miał bym pytanie czy na (1) cykl jest to dobry skład:?
- Jeszcze spytał bym bo miałem zamiar zrobić tak, że 6 tygodni to jechać na tym, potem przerwa do kwietnia.
- Kwiecień
- Potem chiałem (2) cykl myśle o czymś takim:
- No xplode2 1130g
- Mutant Mass 6.8kg
- Węglowodany z Carbonoxa też z 2kg
- Do tego Amino kwasy z firmy Fa 2000 lub 5400 albo może z x-tank
- Jeśli ktoś ma jakieś propozycje co do zmian składu czy coś chętnie Poczytam z góry dzięki.
- I prosił bym o rozpiske dawkowania Mutanta mass
Pozdrawiam;
Krzysztof ;]
Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-08 16:29:28
Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-08 16:30:30
Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-08 16:34:15
Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-08 16:37:20