...
Napisał(a)
witam mam pytanie jestem pod koniec choroby zapalenie mięśni kręgosłupa i zastanawiam się jak mam ternowac plecy czy tak jak wczesniej czy lekki trening przez jakichs czas ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najpierw wylecz dolegliwość do konca , aż całkowicie bedzie wszystko ok
a pożniej zacznij od lżejszych treningów
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-06 16:19:05
a pożniej zacznij od lżejszych treningów
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-06 16:19:05
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
j/w zdrowie na pierwszym miejscu, jeszcze zdazysz zrobic forme
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie ma co sie forsować jak nie wyleczyłeś do konca tak jak Tom pisze zdrowie na pierwszym miejscu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Zdrowie na 1. miejscu. W założeniu każdy sport ma poprawić do poprawy... zdrowia :)
Zacznij według zaleceń lekarza, to sprawa pierwsza. Możesz zaczynać ćwiczyć bez ciężaru i/lub ze śladową ilością (np. 10-20%CMax), by sprawdzić jak zachowują się mięśnie, czy nie ma dolegliwości, dopiero po pewnym czasie zacznij POWOLI, progresywnie dokładać ciężaru. I obserwuj organizm, to najważniejsze.
Zacznij według zaleceń lekarza, to sprawa pierwsza. Możesz zaczynać ćwiczyć bez ciężaru i/lub ze śladową ilością (np. 10-20%CMax), by sprawdzić jak zachowują się mięśnie, czy nie ma dolegliwości, dopiero po pewnym czasie zacznij POWOLI, progresywnie dokładać ciężaru. I obserwuj organizm, to najważniejsze.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Napisał(a)
Dokładnie, zapytaj sie lekarza jak sprawa wygląda on powinien ci doradzić.
Chcesz Miec Duże bice
Rób przysiady !!
Polecane artykuły